Jak mohu použít želatinu pro artritidu?
Mnoho lékařů doporučuje želatinu pro artritidu místo léků na předpis, protože želatina je v systému šetrná. Některé léky na artritidu mohou způsobit zažívací potíže a vředy, ale želatina je látka produkovaná a snadno rozložitelná tělem. Při požití se želatina rozkládá na kolagen, lubrikant, který pomáhá hladkým pohybům kloubů. Pacienti s artritidou, kteří užívají želatinu, si často po týdnu nebo dvou všimnou snížení zánětu, menší bolesti a snadnějšího pohybu. Želatina pro artritidu může být užívána jako prášek nebo ve formě tobolek.
Pacienti užívající želatinu pro artritidu ve formě tobolky ji obvykle najdou mezi vitamíny v místních obchodech s potravinami. Tyto tobolky obvykle obsahují želatinu značky Knox®, komerční látku, která se často používá k lékařské spotřebě. Většina lékařů doporučuje užívat asi 0,17 až 0,30 unce (5 až 10 gramů) želatiny denně. Doplňkové tobolky jsou často baleny v miligramech, takže pacienti by obvykle měli hledat doplňky obsahující asi 1 000 miligramů (asi 0,03 oz.) Na tobolku. Užívání pěti až 10 těchto tobolek denně by mělo splňovat doporučené dávkování. Pacienti by si měli samozřejmě vždy před použitím artritidy poradit s lékařem.
Ti, kteří se rozhodnou, že nechtějí polykat tobolky, mohou brát želatinu pro artritidu několika různými způsoby. Prášková želatina může být měřena a míchána do vody, ovocné šťávy nebo čaje. Dávka by měla být stejná jako výše, což znamená, že pacienti mohou zvážit svůj želatinový prášek v malém měřítku jídla. Bez měřítka mohou pacienti také měřit 1 nebo 2 čajové lžičky (asi 5 000 až 10 000 mg) želatiny. Ti, kteří berou želatinu pro artritidu tímto způsobem, obvykle potřebují pouze jednu dávku denně, protože lžička obvykle drží více želatiny než kapsle.
Prášek je obvykle rozpuštěn v teplé vodě pro bezchybný a bez zápachu, aby se mohla vzít denní dávka želatiny. Ovocná šťáva je také oblíbeným prostředkem pro želatinový prášek, ale obecně by to měla být přírodní šťáva bez cukru. Ti, kteří také berou léky na krevní tlak, by se však měli vyhýbat grapefruitové šťávě a místo toho si vybrat pomerančovou nebo jablečnou šťávu nebo dokonce limonádu. Želatinový prášek se obvykle rozpouští snadněji v ovocné šťávě při pokojové teplotě než z chlazeného a čerstvého z chladničky.
Do ovocné šťávy naplněné želatinou se však může přidat led a další ingredience, které z ní však vytvoří zdravý koktejl. Míchání šťávy s ovocem, jogurtem a mlékem by nemělo snižovat účinnost želatiny. Navíc je obvykle velmi chutný způsob, jak si vzít každý den příplatek. Horký čaj také dobře funguje jako médium pro želatinový prášek. Bylinné čaje, černé a zelené čaje jsou přijatelné.