Wie verwende ich Gelatine bei Arthritis?
Viele Ärzte empfehlen Gelatine gegen Arthritis anstelle von verschreibungspflichtigen Medikamenten, da Gelatine das System schont. Einige Arthritis-Medikamente können Verdauungsstörungen und Geschwüre verursachen, aber Gelatine ist eine Substanz, die vom Körper produziert und leicht abgebaut wird. Beim Verschlucken wird Gelatine in Kollagen zerlegt, ein Schmiermittel, das den Gelenken hilft, sich reibungslos zu bewegen. Arthritis-Patienten, die Gelatine einnehmen, bemerken häufig nach ein oder zwei Wochen eine Verringerung der Entzündung, weniger Schmerzen und leichtere Bewegung. Gelatine für Arthritis kann als Pulver oder in Kapselform eingenommen werden.
Patienten, die Gelatine gegen Arthritis in Form einer Kapsel einnehmen, finden diese normalerweise unter den Vitaminen in örtlichen Lebensmittelläden. Diese Kapseln enthalten normalerweise Gelatine der Marke Knox®, eine im Handel erhältliche Substanz, die häufig für die medizinische Anwendung verwendet wird. Die meisten Ärzte empfehlen, etwa 5 bis 10 Gramm Gelatine pro Tag einzunehmen. Ergänzungskapseln werden häufig in Milligramm verpackt, daher sollten Patienten in der Regel nach Ergänzungen suchen, die etwa 1.000 Milligramm (etwa 0,03 oz.) Pro Kapsel enthalten. Die Einnahme von fünf bis zehn dieser Kapseln pro Tag sollte der empfohlenen Dosierung entsprechen. Natürlich sollten Patienten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie Gelatine gegen Arthritis einnehmen.
Wer keine Kapseln schlucken möchte, kann Gelatine gegen Arthritis auf verschiedene Arten einnehmen. Pulverförmige Gelatine kann abgemessen und in Wasser, Fruchtsaft oder Tee eingerührt werden. Die Dosierung sollte die gleiche sein wie oben, was bedeutet, dass Patienten ihr Gelatinepulver in kleinen Mengen wiegen können. Ohne Skala können Patienten auch 1 oder 2 Teelöffel (etwa 5.000 bis 10.000 mg) Gelatine ausmessen. Diejenigen, die Gelatine gegen Arthritis auf diese Weise einnehmen, benötigen im Allgemeinen nur eine Dosis pro Tag, da ein Teelöffel normalerweise mehr Gelatine enthält als eine Kapsel.
Das Pulver wird normalerweise in warmem Wasser gelöst, um eine tägliche Dosis Gelatine zu erhalten. Fruchtsaft ist auch ein beliebtes Medium für Gelatinepulver, sollte aber im Allgemeinen ein ganz natürlicher, zuckerfreier Saft sein. Wer auch Blutdruckmedikamente einnimmt, sollte jedoch auf Grapefruitsaft verzichten und sich stattdessen für Orangen- oder Apfelsaft oder gar Limonade entscheiden. Gelatinepulver löst sich in der Regel leichter in Fruchtsäften mit Raumtemperatur als in gekühlten und frisch aus dem Kühlschrank.
Eis und andere Zutaten können dem mit Gelatine angereicherten Fruchtsaft zugesetzt werden, um ihn jedoch in einen gesunden Smoothie zu verwandeln. Das Mischen des Safts mit Früchten, Joghurt und Milch sollte die Wirksamkeit der Gelatine nicht beeinträchtigen. Außerdem ist es normalerweise eine sehr schmackhafte Art, die tägliche Nahrungsergänzung einzunehmen. Heißer Tee eignet sich auch gut als Medium für Gelatinepulver. Kräuter-, Schwarz- und Grüntees sind alle akzeptabel.