관절염에 젤라틴을 어떻게 사용합니까?

젤라틴은 시스템에서 온화하기 때문에 많은 의사들은 처방약 대신 관절염에 젤라틴을 권장합니다. 일부 관절염 약은 소화 불량과 궤양을 유발할 수 있지만 젤라틴은 신체에서 쉽게 생성되고 분해되는 물질입니다. 섭취하면 젤라틴이 콜라겐으로 분해되어 관절을 부드럽게 움직입니다. 젤라틴을 복용하는 관절염 환자는 종종 염증이 감소하고 통증이 적으며 1-2 주 후에 쉽게 움직입니다. 관절염 용 젤라틴은 분말 또는 캡슐 형태로 섭취 할 수 있습니다.

캡슐 형태의 관절염으로 젤라틴을 복용하는 환자는 일반적으로 지역 식료품 점에서 비타민 중에서 찾을 수 있습니다. 이 캡슐에는 일반적으로 의료 소비에 자주 사용되는 Knox® 브랜드 젤라틴이 들어 있습니다. 대부분의 의사는 하루에 약 0.17 ~ 0.30 온스 (5 ~ 10 그램)의 젤라틴을 섭취 할 것을 권장합니다. 보충 캡슐은 종종 밀리그램으로 포장되므로 환자는 일반적으로 캡슐 당 약 1,000 밀리그램 (약 0.03 oz.)을 포함하는 보충제를 찾아야합니다. 이 캡슐을 하루에 5-10 개 복용하면 권장 복용량을 충족해야합니다. 물론 환자는 관절염을 위해 젤라틴을 복용하기 전에 항상 의사와상의해야합니다.

캡슐을 삼키기를 원하지 않는 사람들은 관절염에 젤라틴을 여러 가지 방법으로 섭취 할 수 있습니다. 분말 젤라틴은 측정되어 물, 과일 주스 또는 차로 교반 될 수있다. 복용량은 위와 동일해야합니다. 즉, 환자는 젤라틴 가루를 작은 음식 규모로 계량 할 수 있습니다. 체중계가 없으면 환자는 1 또는 2 티스푼 (약 5,000 ~ 10,000 mg)의 젤라틴을 측정 할 수도 있습니다. 이런 식으로 관절염에 젤라틴을 복용하는 사람들은 일반적으로 하루에 한 번만 복용하면됩니다. 왜냐하면 티스푼은 일반적으로 캡슐보다 더 많은 젤라틴을 보유하기 때문입니다.

분말은 전형적으로 매일 복용량의 젤라틴을 섭취하는 맛이없고, 무취의 방식으로 따뜻한 물에 용해된다. 과일 주스는 또한 젤라틴 분말에 널리 사용되는 매체이지만 일반적으로 무설탕 주스입니다. 그러나 혈압 약을 복용하는 사람들은 자몽 주스를 피하고 대신 오렌지 나 사과 주스 또는 레모네이드를 선택해야합니다. 젤라틴 파우더는 일반적으로 냉장고에서 차갑고 신선한 것보다 실온 과일 주스에 더 쉽게 용해됩니다.

그러나 얼음과 다른 성분들이 젤라틴 주입 과일 주스에 첨가되어 건강한 스무디로 바뀔 수 있습니다. 주스를 과일, 요구르트 및 우유와 혼합하면 젤라틴의 효능이 감소해서는 안됩니다. 또한 일반적으로 매일 보충제를 섭취하는 매우 맛있는 방법입니다. 뜨거운 차는 또한 젤라틴 분말의 매체로 잘 작동합니다. 허브, 홍차 및 녹차가 모두 허용됩니다.