Hvordan bruger jeg gelatin til gigt?
Mange læger anbefaler gelatine til gigt i stedet for receptpligtig medicin, fordi gelatin er skånsom mod systemet. Nogle arthritis medicin kan forårsage fordøjelsesbesvær og sår, men gelatine er et stof, der produceres og let nedbrydes af kroppen. Ved indtagelse nedbrydes gelatine i kollagen, en smøremiddel, der hjælper leddene med at bevæge sig jævnt. Gigtspatienter, der tager gelatine, bemærker ofte en reduktion i betændelse, mindre smerter og lettere bevægelse efter en uge eller to. Gelatin til arthritis kan tages som et pulver eller i kapselform.
Patienter, der tager gelatine til gigt i form af en kapsel, kan normalt finde det blandt vitaminerne i lokale købmandsforretninger. Disse kapsler indeholder normalt Knox®-mærke-gelatine, et kommercielt stof, der ofte bruges til medicinsk forbrug. De fleste læger anbefaler, at man tager ca. 0,17 til 0,30 ounce (5 til 10 gram) gelatine om dagen. Tillægskapsler pakkes ofte i milligram, så patienter bør typisk kigge efter kosttilskud, der indeholder ca. 1.000 mg (ca. 0,03 oz.) Pr. Kapsel. At tage fem til 10 af disse kapsler pr. Dag skal opfylde den anbefalede dosis. Naturligvis skal patienter altid konsultere en læge, inden de tager gelatine til gigt.
De, der beslutter, at de ikke ønsker at sluge kapsler, kan tage gelatine til gigt på flere forskellige måder. Pulveriseret gelatine kan måles og omrøres i vand, frugtsaft eller te. Doseringen skal være den samme som ovenfor, hvilket betyder, at patienter kan veje deres gelatinepulver i en lille fødevareskala. Uden en skala kan patienter også måle ud 1 eller 2 teskefulde (ca. 5.000 til 10.000 mg) gelatine. De, der tager gelatine til gigt på denne måde, har generelt kun brug for en dosis om dagen, fordi en teske normalt indeholder mere gelatine end en kapsel.
Pulveret opløses typisk i varmt vand på en smagløs, lugtfri måde at tage en daglig dosis gelatine på. Frugtsaft er også et populært medium til gelatinepulver, men det skal generelt være helt naturlig, sukkerfri juice. De, der også tager blodtryksmedicin, bør dog undgå grapefrugtjuice og i stedet vælge orange eller æblejuice eller endda limonade. Gelatinpulver opløses normalt lettere i frugtsaft ved stuetemperatur end fra det, der er kølet og frisk fra køleskabet.
Is og andre ingredienser kan sættes til den gelatin-infunderede frugtsaft for at gøre den til en sund smoothie. Blanding af saften med frugt, yoghurt og mælk bør ikke mindske effekten af gelatinen. Plus, det er normalt en meget velsmagende måde at tage ens daglige supplement. Varm te fungerer også godt som et medium til gelatinepulver. Urte-, sort- og grønte te er alle acceptable.