Hva er rehabiliteringsøvelser?

Rehabiliteringsøvelser er vanligvis designet av en fysioterapeut eller ergoterapeut for å hjelpe en person å komme seg etter en skade. Rehabiliteringsøvelser anbefales også som en del av et postoperativt terapiprogram for pasienter. Ved å delta i rehabiliteringsøvelser kan pasienten gjenvinne eller bygge styrke, utholdenhet og bevegelighet. Disse øvelsene blir vanligvis utført under tilsyn av en lege eller terapeut, som ofte vil anbefale pasienten å fortsette sine fysioterapiøvelser hjemme.

Arbeidsøvelser kan omfatte rehabiliteringsøvelser for profesjonelle idrettsutøvere, eller fysioterapiøvelser for personer som har blitt skadet på jobb. Mange industrielle farer kan resultere i kroniske tilstander som behandlingsøvelser kan være i stand til å rette opp. Hovedmålet med et regime med rehabiliteringsøvelser er å styrke kjernemuskulatur og sener og å forhindre ytterligere skader.

Ergonomiske teknikker er en viktig del av rehabilitering for mange pasienter. Å finne en måte å forbedre kroppsholdningen naturlig kan hjelpe personer som lider av pågående rygg- eller ryggsmerter. En terapeut kan lære en pasient å endre arbeidsvaner og holdning for å lindre problemer i ledd og muskler. Pasienter som lider av kroniske tilstander som senebetennelse i skulder eller albue eller bursitt kan finne rehabiliteringsøvelser som lindrer smertene.

Et rehabiliteringsprogram kan også forbedre den begrensede mobiliteten som noen pasienter opplever på grunn av skader, sykdommer eller postoperativt stress. Forbedret bevegelsesområde er en av fordelene med disse øvelsene. Noen øvelser og teknikker er designet for å forhindre forhold som frosset skulder, som oppstår når pasienten ikke er i stand til å bevege leddet i en lengre periode.

Etter en total kneutskiftningsoperasjon vil en pasient typisk få rehabiliteringsøvelser. Dette løpet av fysioterapi er designet for å hjelpe personen å tilpasse seg bruken av gangstøtter. Et vandreprogram kan anbefales som en del av treningsprogrammet for å gjenopprette mobiliteten.

Rehabilitering kan omfatte øvelser utført på et overkropps ergometer, stasjonær sykkel eller tredemølle. For mange typer rehabiliteringsøvelser kan annet utstyr også brukes. Tredemøller brukes ofte som utstyr for hjerterehabilitering. Hånd vektstenger kan brukes til å styrke skuldrene, overarmene og håndleddene.

Når pasienter med rygg-, nakke- eller leddsskader får rehabiliteringsøvelser, kan sjansene deres for bedring bli bedre. Ikke bare kan muskler, sener og leddbånd styrkes, blodsirkulasjonen til det berørte området kan også forbedres. Økt blodsirkulasjon kan øke hastigheten på helbredelsen og bidra til å redusere betennelse.