재활 운동이란 무엇입니까?

재활 운동은 일반적으로 물리 치료사 또는 직업 치료사에 의해 설계되어 사람이 부상을 회복 할 수 있도록 도와줍니다. 환자를위한 수술 후 치료 프로그램의 일환으로 재활 운동도 권장됩니다. 재활 운동에 참여함으로써 환자는 힘, 지구력 및 이동성을 회복하거나 회복 할 수 있습니다. 이러한 운동은 일반적으로 의사 또는 치료사의 감독하에 수행되며 환자는 종종 집에서 물리 치료 운동을 계속하도록 권장합니다.

직업 운동에는 프로 운동 선수를위한 스포츠 재활 운동이나 직장에서 다친 개인을위한 물리 치료 운동이 포함될 수 있습니다. 많은 산업 위험으로 인해 치료 운동으로 교정 할 수있는 만성 질환이 발생할 수 있습니다. 재활 운동 요법의 주요 목표는 코어 근육과 힘줄을 강화하고 추가 부상을 예방하는 것입니다.

인체 공학 기술은 많은 환자에게 재활의 중요한 부분입니다. 자연스럽게 자세를 개선 할 수있는 방법을 찾으면 요통이나 척추 통증이 계속되는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 환자에게 관절과 근육의 문제를 완화하기 위해 작업 습관과 자세를 수정하는 방법을 가르 칠 수 있습니다. 어깨 나 팔꿈치 건염 또는 활액낭염과 같은 만성 질환을 앓고있는 환자는 재활 운동이 통증을 완화시킬 수 있습니다.

재활 운동 프로그램은 또한 부상, 질병 또는 수술 후 스트레스로 인해 일부 환자가 경험하는 제한된 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 운동 범위 개선은 이러한 운동의 장점 중 하나입니다. 일부 운동과 기술은 환자가 오랫동안 관절을 움직일 수 없을 때 발생하는 얼어 붙은 어깨와 같은 상태를 예방하도록 설계되었습니다.

전체 무릎 교체 수술 후 환자는 일반적으로 재활 운동을받습니다. 이 물리 치료 과정은 걷기 지원의 사용에 적응하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 운동 프로그램의 일부로 걷기 운동을 추천하여 운동성을 회복시킬 수 있습니다.

재활에는 상체 에르고 미터, 고정식 자전거 또는 런닝 머신에서 수행되는 운동이 포함될 수 있습니다. 많은 유형의 재활 운동의 경우 다른 장비도 사용될 수 있습니다. 런닝 머신은 종종 심장 재활 운동 장비로 사용됩니다. 핸드 바벨을 사용하여 어깨, 팔뚝 및 손목을 강화할 수 있습니다.

허리, 목 또는 관절 부상 환자가 재활 운동을 받으면 회복 가능성이 크게 향상 될 수 있습니다. 근육, 힘줄 및 인대를 강화할 수있을뿐만 아니라 영향을받는 부위로의 혈액 순환을 개선 할 수도 있습니다. 혈액 순환이 증가하면 치유 속도가 빨라지고 염증을 줄일 수 있습니다.