재활 운동이란 무엇입니까?

재활 운동은 일반적으로 신체 또는 직업 치료사가 사람이 부상으로부터 회복하도록 돕기 위해 설계되었습니다. 재활 운동은 환자를위한 수술 후 치료 프로그램의 일부로 권장됩니다. 재활 운동에 참여함으로써 환자는 강도, 지구력 및 이동성을 회복하거나 구축 할 수 있습니다. 이 운동은 일반적으로 의사 나 치료사의 감독하에 수행되며, 환자는 종종 집에서 물리 치료 운동을 계속하는 것을 권장합니다.

직업 운동에는 프로 운동 선수를위한 스포츠 재활 운동 또는 직장에서 부상을 입은 개인을위한 물리 치료 운동이 포함될 수 있습니다. 많은 산업 위험으로 인해 치료 운동이 교정 될 수있는 만성 질환이 발생할 수 있습니다. 재활 운동 요법의 주요 목표는 핵심 근육과 힘줄을 강화하고 추가 부상을 예방하는 것입니다.

인체 공학적 기술은 인간에게 재활의 중요한 부분입니다.Y 환자. 자세를 자연스럽게 개선하는 방법을 찾으면 등이 겪거나 척추 통증으로 고통받는 개인이 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 관절과 근육의 문제를 완화하기 위해 업무 습관과 자세를 수정하는 방법을 환자에게 가르 칠 수 있습니다. 어깨 나 팔꿈치 건염 또는 잔 감염과 같은 만성 질환으로 고통받는 환자는 재활 운동이 통증을 완화시키는 것을 발견 할 수 있습니다.

재활 운동 프로그램은 또한 부상, 질병 또는 수술 후 스트레스로 인해 일부 환자가 경험 한 제한된 이동성을 향상시킬 수 있습니다. 개선 된 운동 범위는 이러한 운동의 이점 중 하나입니다. 일부 운동과 기술은 환자가 연장전을 장기간 움직일 수 없을 때 발생하는 냉동 어깨와 같은 조건을 예방하도록 설계되었습니다.

총 무릎 교체 수술 후, 환자는 일반적으로 재활 운동을받습니다. 이 물리적 과정치료는 사람이 보행 지원의 사용에 적응하도록 돕기 위해 고안되었습니다. 운동 프로그램의 일환으로 이동성을 복원하기위한 워킹 프로그램을 권장 할 수 있습니다.

재활에는 상체 에르고 미터, 고정 자전거 또는 런닝 머신에서 수행 된 운동이 포함될 수 있습니다. 많은 유형의 재활 운동의 경우 다른 장비도 사용될 수 있습니다. 런닝 머신은 종종 심장 재활 운동 장비로 사용됩니다. 손 바벨은 어깨, 팔, 손목을 강화하는 데 사용될 수 있습니다.

등, 목 또는 관절 부상이있는 환자가 재활 운동을 받으면 회복 가능성이 크게 향상 될 수 있습니다. 근육, 힘줄 및 인대가 강화 될 수있을뿐만 아니라 영향을받는 부위로의 혈액 순환도 개선 될 수 있습니다. 혈액 순환 증가는 치유 속도를 높이고 염증을 줄일 수 있습니다.