Hva er de forskjellige svenske massasjeteknikkene?

Svenske massasjeteknikker er i stor grad ment å redusere stress, slappe av musklene, fremme eliminering av giftstoffer fra kroppen og øke oksygenering av kroppens vev. De seks allment aksepterte svenske massasjeteknikkene ble utviklet på 1700-tallet av den svenske legen Per Henrik Ling. De forskjellige typene muskelstimulering som brukes i svensk massasje tjener generelt det samme formålet, som er å varme og slappe av musklene.

Tapottement er en svensk massasjeteknikk som involverer milde slag som administreres til pasientens kropp. Effleurag beskriver lange, glatte slag som trenger gjennom pasientens muskler. Når massøren gnir hendene raskt mot pasientens hud eller mot hverandre og skaper varme, kalles teknikken friksjon. Andre svenske massasjeteknikker inkluderer petrissage, som innebærer å elte pasientens muskler for å lindre tettheten, og vibrasjoner, som innebærer å stimulere pasientens muskler med små, raske bevegelser. Trekkraft, som vanligvis utføres som et siste trinn i massasjeprosessen fordi det krever veldig løse muskler, innebærer å trekke forsiktig i pasientens lemmer eller hode.

Tapottement, der massøren slår pasienten forsiktig med lukkede eller åpne hender, sies å bidra til å tone musklene, mens den øker blodstrømmen til området for å slappe av og avgifte dem. Det brukes ofte i kombinasjon med effleurage, fordi lange, faste, glatte slag kompletterer andre svenske massasjeteknikker. Oppblåsning kan også brukes i kombinasjon med bensissage, som innebærer å klemme musklene med hendene for å hjelpe deg med å slappe av. Petrissage sies å bidra til å trenge gjennom underliggende lag med muskelvev for et mer gunstig resultat.

Andre svenske massasjeteknikker som brukes til å slappe av musklene inkluderer vibrasjoner. I denne teknikken presser massøren musklene forsiktig med hånden og utfører en frem og tilbake ristebevegelse for å redusere spenningen. Trekkraft, som innebærer å trekke hodet eller lemmene til pasienten forsiktig, kan bidra til å strekke musklene. Denne teknikken utføres vanligvis bare etter at musklene er helt avslappede. Med friksjon vil noen massasjeterapeuter gni håndflatene mot pasientens hud. Andre vil gni håndflatene raskt mot hverandre og deretter bruke de nå oppvarmede håndflatene på pasientens anspente muskler.

De terapeutiske teknikkene som brukes i svensk massasje sies å hjelpe musklene til å komme seg fra effekten av både stress og overforbruk. De sies å bidra til å fjerne melkesyre og andre giftstoffer fra musklene. Svensk massasje sies å bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, fremme avslapning og forbedre funksjonen til det endokrine systemet.

ANDRE SPRÅK

Hjalp denne artikkelen deg? Takk for tilbakemeldingen Takk for tilbakemeldingen

Hvordan kan vi hjelpe? Hvordan kan vi hjelpe?