Quais são as diferentes técnicas de massagem sueca?

As técnicas de massagem sueca têm sido amplamente destinadas a reduzir o estresse, relaxar os músculos, promover a eliminação de toxinas do corpo e aumentar a oxigenação dos tecidos do corpo. As seis técnicas de massagem sueca comumente aceitas foram desenvolvidas no século 18 pelo médico sueco por Henrik Ling. Os diferentes tipos de estimulação muscular usados ​​na massagem sueca geralmente servem ao mesmo objetivo, que é aquecer e relaxar os músculos. Effleurag descreve traços longos e suaves que penetram nos músculos do paciente. Quando o massagista esfrega as mãos rapidamente contra a pele do paciente ou um contra o outro, criando calor, a técnica é chamada de atrito. Outras técnicas de massagem sueca incluem petrissagem, que envolve amassar os músculos do paciente para aliviar seu aperto e vibração, o que envolve estimular os músculos do paciente com movimentos pequenos e rápidos. A tração, que geralmente é realizada como uma etapa final no processo de massagem porque requer músculos muito soltos, envolve puxar suavemente os membros ou a cabeça do paciente.

A taptagem, na qual o massagista atinge suavemente o paciente com mãos fechadas ou abertas, ajuda -se a tonificar os músculos, enquanto aumenta o fluxo sanguíneo para a área para relaxar e desintoxicar. É frequentemente usado em combinação com efl, porque traços longos, firmes e suaves complementam outras técnicas de massagem sueca. O effleurage também pode ser usado em combinação com o Petrissage, que envolve espremer os músculos com as mãos para ajudar a relaxá -las. Diz -se que a Petrissage ajuda a penetrar nas camadas subjacentes de tecido muscular para um resultado mais benéfico.

Outras técnicas de massagem sueca usadas para ajudar a relaxar os músculos incluem vibração. Nesta técnica, o massagista pressiona os músculos gentilmente com a mão e perfumeOrms um movimento de agitação para ajudar a reduzir a tensão. A tração, que envolve puxar suavemente a cabeça ou os membros do paciente, pode ajudar a esticar os músculos. Essa técnica geralmente é realizada apenas depois que os músculos estão totalmente relaxados. Com o atrito, alguns massoterapeutas esfregarão as palmas das mãos contra a pele do paciente. Outros vão esfregar as palmas das mãos um para o outro rapidamente e depois aplicarão as palmas das mãos agora aquecidas aos músculos tensos do paciente.

Diz -se que as técnicas terapêuticas usadas na massagem sueca ajudam os músculos a se recuperarem dos efeitos do estresse e do uso excessivo. Dizem que eles ajudam a remover o ácido lático e outras toxinas dos músculos. Diz -se que a massagem sueca ajuda a melhorar a circulação sanguínea, promover o relaxamento e aprimorar o funcionamento do sistema endócrino.