Jaké jsou různé švédské masáže?
Švédské masážní techniky jsou do značné míry určeny ke snížení stresu, uvolnění svalů, podpoře eliminace toxinů z těla a zvýšení okysličování tkání těla. Šest běžně přijímaných švédských masážních technik bylo vyvinuto v 18. století švédským lékařem Per Henrikem Lingem. Různé typy stimulace svalů používané ve švédské masáži obecně slouží stejnému účelu, kterým je zahřát a uvolnit svaly.
Tapottement je švédská masážní technika, která zahrnuje jemné údery do těla pacienta. Effleurag popisuje dlouhé a hladké tahy, které pronikají do svalů pacienta. Když masérka třese ruce svižně o kůži pacienta nebo proti sobě a vytváří teplo, technika se nazývá tření. Další švédské masážní techniky zahrnují ropissage, která zahrnuje hnětení pacientových svalů, aby se uvolnila jejich napjatost, a vibrace, které zahrnují stimulaci svalů pacienta malými, rychlými pohyby. Trakce, která se obvykle provádí jako poslední krok v masážním procesu, protože vyžaduje velmi volné svaly, zahrnuje jemné tahání za pacientovy končetiny nebo hlavu.
Tapottement, ve kterém masérka jemně udeří pacienta se zavřenými nebo otevřenými rukama, je řekl, aby pomohl tónovat svaly, zatímco zvyšuje průtok krve do oblasti k relaxaci a detoxikaci. Často se používá v kombinaci s efleurage, protože dlouhé, pevné a hladké tahy doplňují další švédské masážní techniky. Effleurage lze také použít v kombinaci s petrissage, což zahrnuje stlačení svalů rukama, aby se uvolnilo. Petrissage je řekl, aby pomohl proniknout pod vrstvy svalové tkáně pro výhodnější výsledek.
Další švédské masážní techniky používané k relaxaci svalů zahrnují vibrace. V této technice masérka tlačí svaly jemně rukou a provádí otřesový pohyb tam a zpět, aby pomohl snížit napětí. Trakce, která zahrnuje jemné tahání hlavy nebo končetin pacienta, může napnout svaly. Tato technika se obvykle provádí až po úplném uvolnění svalů. Při tření někteří masážní terapeuti otřou dlaněmi o kůži pacienta. Jiní svírají dlaně proti sobě svižně a potom aplikují nyní zahřáté dlaně na napjaté svaly pacienta.
O terapeutických technikách používaných ve švédské masáži se říká, že pomáhají svalům zotavit se z účinků stresu a nadměrného používání. Říká se, že pomáhají odstraňovat kyselinu mléčnou a další toxiny ze svalů. Uvádí se, že švédská masáž pomáhá zlepšit krevní oběh, podporuje relaxaci a zlepšuje fungování endokrinního systému.