Quelles sont les différentes techniques de massage suédois?
Les techniques de massage suédoise sont largement destinées à réduire le stress, à détendre les muscles, à favoriser l'élimination des toxines du corps et à augmenter l'oxygénation des tissus du corps. Les six techniques de massage suédois communément acceptées ont été développées au XVIIIe siècle par un médecin suédois par Henrik Ling. Les différents types de stimulation musculaire utilisés dans le massage suédois servent généralement le même objectif, qui consiste à réchauffer et à détendre les muscles.
Le tapottation est une technique de massage suédoise qui implique des coups doux administrés au corps du patient. Effleurag décrit de longs coups lisses qui pénètrent les muscles du patient. Lorsque la masseuse se frotte les mains vivement contre la peau du patient ou les uns contre les autres, créant de la chaleur, la technique est appelée frottement. D'autres techniques de massage suédois incluent Petrissage, qui implique de pétrir les muscles du patient pour soulager leur résistance et leur vibration, ce qui implique de stimuler les muscles du patient avec de petits mouvements rapides. La traction, qui est généralement effectuée comme une dernière étape du processus de massage car elle nécessite des muscles très lâches, implique de tirer doucement les membres ou la tête du patient.
Tapottement, dans lequel la masseuse frappe doucement le patient aux mains fermées ou ouvertes, pourrait aider à tonifier les muscles, tout en augmentant le flux sanguin vers la zone pour les détendre et les détoxifier. Il est souvent utilisé en combinaison avec l'effleurage, car des coups longs, fermes et lisses complètent d'autres techniques de massage suédois. L'effleurage peut également être utilisé en combinaison avec Petrissage, ce qui implique de serrer les muscles avec les mains pour aider à les détendre. Petrissage pourrait aider à pénétrer les couches sous-jacentes de tissu musculaire pour un résultat plus bénéfique.
Les autres techniques de massage suédois utilisées pour aider à détendre les muscles comprennent les vibrations. Dans cette technique, la masseuse presse doucement les muscles avec la main et le perfOrms un mouvement de tremblement de va-et-vient pour aider à réduire les tensions. La traction, qui implique de tirer doucement la tête ou les membres du patient, peut aider à étirer les muscles. Cette technique n'est généralement effectuée qu'après que les muscles sont entièrement détendus. Avec la friction, certains massothérapeutes se frotteront les paumes contre la peau du patient. D'autres se frotteront rapidement les paumes les uns contre les autres, puis appliqueront les paumes désormais coiffées sur les muscles tendus du patient.
Les techniques thérapeutiques utilisées dans le massage suédois aideraient les muscles à se remettre des effets du stress et de la surutilisation. On dit qu'ils aideraient à éliminer l'acide lactique et d'autres toxines des muscles. Le massage suédois pourrait aider à améliorer la circulation sanguine, à favoriser la relaxation et à améliorer le fonctionnement du système endocrinien.