Quelles sont les différentes techniques de massage suédois?
Les techniques de massage suédoises visent en grande partie à réduire le stress, à détendre les muscles, à favoriser l'élimination des toxines du corps et à augmenter l'oxygénation des tissus. Les six techniques de massage suédoises généralement acceptées ont été développées au 18ème siècle par le médecin suédois Per Henrik Ling. Les différents types de stimulation musculaire utilisés dans le massage suédois ont généralement le même objectif: réchauffer et détendre les muscles.
Le tapottement est une technique de massage suédoise qui consiste à donner des coups doux au corps du patient. Effleurag décrit de longs mouvements lisses qui pénètrent dans les muscles du patient. Lorsque la masseuse se frotte vivement les mains contre la peau du patient ou les unes contre les autres en créant de la chaleur, la technique est appelée frottement. Parmi les autres techniques de massage suédoises, on peut citer le pétrissage, qui consiste à malaxer les muscles du patient pour les soulager, et la vibration, qui consiste à stimuler les muscles du patient par de petits mouvements rapides. La traction, qui constitue généralement la dernière étape du processus de massage, car elle nécessite des muscles très relâchés, consiste à tirer doucement sur les membres ou la tête du patient.
On dit que la tapottement, dans laquelle la masseuse frappe doucement le patient avec les mains fermées ou ouvertes, aide à tonifier les muscles, tout en augmentant le flux sanguin dans la région pour les détendre et les détoxifier. Il est souvent utilisé en association avec l'effleurage, car de longs mouvements fermes et lisses complètent les autres techniques de massage suédoises. L'effleurage peut également être associé au pétrissage, qui consiste à serrer les muscles avec les mains pour les détendre. On dit que le pétrissage aide à pénétrer les couches sous-jacentes du tissu musculaire pour un résultat plus bénéfique.
Les autres techniques de massage suédoises utilisées pour aider à détendre les muscles incluent les vibrations. Dans cette technique, la masseuse appuie doucement sur les muscles avec la main et effectue un mouvement de va-et-vient alternatif pour aider à réduire les tensions. La traction, qui consiste à tirer doucement la tête ou les membres du patient, peut aider à étirer les muscles. Cette technique est généralement réalisée uniquement après que les muscles sont complètement détendus. Avec des frictions, certains massothérapeutes frottent leurs paumes contre la peau du patient. D'autres se frottent vivement les paumes des mains, puis appliquent les paumes maintenant réchauffées aux muscles tendus du patient.
On dit que les techniques thérapeutiques utilisées dans le massage suédois aident les muscles à récupérer des effets du stress et de la surutilisation. On dit qu'ils aident à éliminer l'acide lactique et d'autres toxines des muscles. On dit que le massage suédois aide à améliorer la circulation sanguine, favorise la relaxation et améliore le fonctionnement du système endocrinien.