Jakie są różne szwedzkie techniki masażu?
Szwedzkie techniki masażu mają przede wszystkim na celu zmniejszenie stresu, rozluźnienie mięśni, promowanie eliminacji toksyn z organizmu i zwiększenie utlenowania tkanek organizmu. Sześć powszechnie akceptowanych szwedzkich technik masażu zostało opracowanych w XVIII wieku przez szwedzkiego lekarza Per Henrika Linga. Różne rodzaje stymulacji mięśni stosowane w szwedzkim masażu ogólnie służą temu samemu celowi, jakim jest rozgrzanie i rozluźnienie mięśni.
Tapottement to szwedzka technika masażu polegająca na delikatnym uderzeniu w ciało pacjenta. Effleurag opisuje długie, gładkie pociągnięcia, które penetrują mięśnie pacjenta. Kiedy masażystka energicznie pociera dłonie o skórę pacjenta lub o siebie nawzajem, wytwarzając ciepło, technika ta nazywana jest tarciem. Inne szwedzkie techniki masażu obejmują petrissage, który polega na ugniataniu mięśni pacjenta w celu zmniejszenia napięcia i wibracji, która polega na stymulowaniu mięśni pacjenta małymi, energicznymi ruchami. Trakcja, która jest zwykle wykonywana jako ostatni krok w procesie masażu, ponieważ wymaga bardzo luźnych mięśni, polega na delikatnym pociągnięciu za kończyny lub głowę pacjenta.
Mówi się, że tapottement, w którym masażystka delikatnie uderza pacjenta zamkniętymi lub otwartymi dłońmi, pomaga napinać mięśnie, zwiększając przepływ krwi do okolicy w celu ich rozluźnienia i detoksykacji. Często stosuje się go w połączeniu ze słonem, ponieważ długie, jędrne, gładkie pociągnięcia uzupełniają inne szwedzkie techniki masażu. Effleurage można również stosować w połączeniu z petrissage, który polega na ściskaniu mięśni rękami, aby je rozluźnić. Mówi się, że Petrissage pomaga penetrować leżące poniżej warstwy tkanki mięśniowej, zapewniając bardziej korzystny wynik.
Inne szwedzkie techniki masażu stosowane w celu rozluźnienia mięśni obejmują wibracje. W tej technice masażysta delikatnie naciska mięśnie dłonią i wykonuje drżenie w przód iw tył, aby zmniejszyć napięcie. Przyczepność, która polega na delikatnym pociągnięciu za głowę lub kończyny pacjenta, może pomóc w rozciąganiu mięśni. Ta technika jest zwykle wykonywana tylko po pełnym rozluźnieniu mięśni. Z tarciem niektórzy masażyści ocierają dłonie o skórę pacjenta. Inni energicznie pocierają dłonie o siebie, a następnie nakładają rozgrzane dłonie na napięte mięśnie pacjenta.
Mówi się, że techniki terapeutyczne stosowane w masażu szwedzkim pomagają mięśniom odzyskać siły po stresie i nadużywaniu. Mówi się, że pomagają usunąć kwas mlekowy i inne toksyny z mięśni. Mówi się, że szwedzki masaż pomaga poprawić krążenie krwi, sprzyja relaksacji i poprawia funkcjonowanie układu hormonalnego.