Jakie są różne szwedzkie techniki masażu?
Szwedzkie techniki masażu mają w dużej mierze na celu zmniejszenie stresu, rozluźnienie mięśni, promowanie eliminacji toksyn z organizmu i zwiększenie natleniania tkanek organizmu. Sześć powszechnie akceptowanych szwedzkich technik masażu zostało opracowanych w XVIII wieku przez szwedzkiego lekarza na Henrik Ling. Różne rodzaje stymulacji mięśni stosowanych w masażu szwedzkim ogólnie służą temu samemu celowi, który jest w stanie ogrzać i rozluźnić mięśnie.
Tapottement to szwedzka technika masażu, która obejmuje delikatne ciosy podawane ciału pacjenta. Effleurag opisuje długie, gładkie udar, które penetrują mięśnie pacjenta. Kiedy masażystka energicznie ociera ręce o skórę pacjenta lub o siebie, tworząc ciepło, technika nazywa się tarciem. Inne szwedzkie techniki masażu obejmują petrissage, który obejmuje ugniatanie mięśni pacjenta w celu złagodzenia jego szczelności i wibracji, co obejmuje stymulowanie mięśni pacjenta małymi, szybkimi ruchami. Trakcja, która jest ogólnie wykonywana jako ostatni krok w procesie masażu, ponieważ wymaga bardzo luźnych mięśni, polega na delikatnym ciągnięciu kończyn lub głowy pacjenta.
Tapottment, w którym masażystka delikatnie uderza pacjenta z zamkniętymi lub otwartymi rękami, pomaga tonić mięśni, jednocześnie zwiększając przepływ krwi do obszaru, aby je zrelaksować i odetokować. Jest często stosowany w połączeniu z EfLeurage, ponieważ długie, twarde, gładkie pociągnięcia uzupełniają inne szwedzkie techniki masażu. Efleurage można również stosować w połączeniu z Petrissage, co obejmuje ściskanie mięśni rękami, aby je rozluźnić. Mówi się, że petrissage pomaga w penetracji podstawowych warstw tkanki mięśniowej, aby uzyskać bardziej korzystny wynik.
Inne szwedzkie techniki masażu stosowane w celu rozluźnienia mięśni obejmują wibracje. W tej technice masażystka delikatnie naciska mięśnie dłoni i perfOrms ruch wstrząsania w przód i tył, aby zmniejszyć napięcie. Trakcja, która polegała na delikatnym ciągnięciu głowy lub kończyn pacjenta, może pomóc rozciągnąć mięśnie. Ta technika jest zwykle wykonywana dopiero po tym, jak mięśnie są w pełni zrelaksowane. Z tarciem niektórzy terapeuci masażu pocierają dłonie o skórę pacjenta. Inni pocierają się o siebie dłonie energicznie, a następnie nakładają zakrzeczone dłonie na napięte mięśnie pacjenta.
Mówi się, że techniki terapeutyczne stosowane w masażu szwedzkim pomagają mięśniom w regeneracji po skutkach stresu i nadużywania. Mówi się, że pomagają usunąć kwas mlekowy i inne toksyny z mięśni. Mówi się, że szwedzki masaż pomaga poprawić krążenie krwi, promować relaksację i poprawić funkcjonowanie układu hormonalnego.