スウェーデンのマッサージテクニックは何ですか？

スウェーデンのマッサージ技術は、主にストレスを軽減し、筋肉を弛緩させ、体からの毒素の除去を促進し、体の組織の酸素化を増加させることを目的としています。一般的に受け入れられている6つのスウェーデンマッサージテクニックは、18世紀にヘンリックリンごとにスウェーデンの医師によって開発されました。スウェーデンのマッサージで使用されるさまざまなタイプの筋肉刺激はすべて、一般に同じ目的を果たします。これは筋肉を温めて弛緩させることです。 Effleuragは、患者の筋肉に浸透する長く滑らかなストロークについて説明しています。マッサージ師が患者の皮膚または互いに手を活性にこすると、熱を生み出し、この技術は摩擦と呼ばれます。他のスウェーデンのマッサージ技術には、患者の筋肉を練って緊張を和らげることを伴うペトリッジと、小さな活発な動きで患者の筋肉を刺激することを伴う振動が含まれます。。牽引力は、非常にゆるい筋肉を必要とするため、マッサージプロセスの最終ステップとして一般的に実行され、患者の手足または頭を優しく引っ張ることが含まれます。

マッサージ師が閉じたまたは開いた手で患者を優しく攻撃するタピオットは、筋肉の調子を整えるのに役立つと言われ、その領域への血流を増やしてリラックスして解毒します。長く、しっかりした滑らかなストロークが他のスウェーデンのマッサージテクニックを補完するため、effleurageと組み合わせてよく使用されます。 Effleurageは、筋肉を手で絞るためにリラックスするのを助けることを伴うペトリッジと組み合わせて使用​​することもできます。ペトリセージは、より有益な結果を得るために、筋肉組織の基礎層に浸透するのに役立つと言われています。

筋肉の弛緩を支援するために使用される他のスウェーデンのマッサージ技術には、振動が含まれます。このテクニックでは、マッサージ師は手とパフォーマンスで筋肉を優しく押します緊張を軽減するための前後の揺れの動き。患者の頭または手足を優しく引っ張ることを含む牽引は、筋肉を伸ばすのに役立ちます。この手法は通常、筋肉が完全にリラックスした後にのみ実行されます。摩擦により、一部のマッサージセラピストは患者の皮膚に手のひらをこすります。他の人は手のひらを互いに活発にこすり、患者の緊張した筋肉に今暖められた手のひらを塗ります。

スウェーデンのマッサージで使用される治療技術は、筋肉がストレスと過剰使用の影響から回復するのに役立つと言われています。それらは、筋肉から乳酸や他の毒素を除去するのに役立つと言われています。スウェーデンのマッサージは、血液循環の改善、弛緩を促進し、内分泌系の機能を強化するのに役立つと言われています。