スウェーデンのさまざまなマッサージ技術とは何ですか？

スウェーデン式マッサージ技術の主な目的は、ストレスを軽減し、筋肉を弛緩させ、身体からの毒素の除去を促進し、身体組織の酸素化を増加させることです。 一般に受け入れられている6つのスウェーデン式マッサージ技術は、18世紀にスウェーデンの医師Per Henrik Lingによって開発されました。 スウェーデン式マッサージで使用されるさまざまな種類の筋肉刺激は、通常、筋肉を温めてリラックスさせるという同じ目的に使用されます。

Tapottementは、患者の体に穏やかな打撃を与えるスウェーデン式マッサージ技術です。 エフルラグは、患者の筋肉を貫通する長く滑らかなストロークについて説明します。 マッサージ師が患者の肌またはお互いに対して活発に手をこすり、熱を発生させるとき、この技術は摩擦と呼ばれます。 他のスウェーデン式マッサージ技術には、患者の筋肉をこねて緊張を和らげるペトリサージュや、小さく活発な動きで患者の筋肉を刺激する振動などがあります。 牽引は、非常にゆるい筋肉を必要とするため、一般にマッサージプロセスの最終ステップとして実行され、患者の手足または頭を優しく引っ張ることを伴います。

マッサージ師が閉じた手または開いた手で患者を優しく打つタポテメントは、筋肉の緊張を和らげると同時に、その領域への血流を増加させ、リラックスして解毒します。 長く、しっかりした、滑らかなストロークが他のスウェーデン式マッサージ技術を補完するため、それはしばしばeffleurageと組み合わせて使用​​されます。 エフルリュージュは、ペトリセージと組み合わせて使用​​することもできます。ペトリセージには、筋肉を手で絞ってリラックスさせることが含まれます。 ペトリセージは、より有益な結果を得るために、筋肉組織の下層に浸透するのに役立つと言われています。

筋肉をリラックスさせるために使用される他のスウェーデン式マッサージ技術には、振動が含まれます。 このテクニックでは、マッサージ師が手で筋肉を優しく押し、前後に揺れる動きをして緊張を軽減します。 患者の頭や手足をそっと引っ張るトラクションは、筋肉を伸ばすのに役立ちます。 このテクニックは通常、筋肉が完全にリラックスした後にのみ実行されます。 摩擦があると、一部のマッサージセラピストは、患者の皮膚に手のひらを擦り付けます。 他の人は、手のひらを活発にこすり合わせ、温めた手のひらを患者の緊張した筋肉に当てます。

スウェーデン式マッサージで使用される治療法は、筋肉がストレスと酷使の両方の影響から回復するのに役立つと言われています。 彼らは、筋肉から乳酸や他の毒素を除去するのに役立つと言われています。 スウェーデン式マッサージは、血液循環を改善し、リラクゼーションを促進し、内分泌系の機能を高めると言われています。