Hvad er de forskellige svenske massageteknikker?
Svenske massageteknikker er i vid udstrækning beregnet til at reducere stress, slappe af musklerne, fremme eliminering af toksiner fra kroppen og øge iltning af kroppens væv. De seks almindeligt anerkendte svenske massageteknikker blev udviklet i 1700-tallet af den svenske læge Per Henrik Ling. De forskellige typer muskelstimulering, der bruges i svensk massage, tjener generelt det samme formål, som er at varme og slappe af musklerne.
Tapottement er en svensk massageteknik, der involverer blide slag, der administreres til patientens krop. Effleurag beskriver lange, glatte slag, der trænger ind i patientens muskler. Når massøren gnider hænderne hurtigt mod patientens hud eller mod hinanden og skaber varme, kaldes teknikken friktion. Andre svenske massageteknikker inkluderer petrissage, som involverer æltning af patientens muskler for at lindre deres tæthed, og vibrationer, som involverer at stimulere patientens muskler med små, hurtige bevægelser. Trækkraft, der generelt udføres som et sidste trin i massageprocessen, fordi det kræver meget løse muskler, involverer at trække forsigtigt ved patientens lemmer eller hoved.
Tapottement, hvor massøren rammer forsigtigt patienten med lukkede eller åbne hænder, siges at hjælpe med at tone musklerne, mens blodgennemstrømningen øges til området for at slappe af og afgifte dem. Det bruges ofte i kombination med spildevand, fordi lange, faste, glatte streger supplerer andre svenske massageteknikker. Effleurage kan også bruges i kombination med benzin, hvilket indebærer at man klemmer musklerne med hænderne for at hjælpe med at slappe af. Petrissage siges at hjælpe med at trænge igennem underliggende lag af muskelvæv for et mere fordelagtigt resultat.
Andre svenske massageteknikker, der bruges til at hjælpe med at slappe af musklerne, inkluderer vibrationer. I denne teknik presser massøren musklerne let med hånden og udfører en frem og tilbage rystende bevægelse for at hjælpe med at reducere spænding. Trækkraft, som involverer forsigtigt at trække i hovedet eller lemmerne på patienten, kan hjælpe med at strække musklerne. Denne teknik udføres normalt kun, når musklerne er helt afslappede. Med friktion gnider nogle massageterapeuter deres håndflader mod patientens hud. Andre vil gnide håndfladerne hurtigt mod hinanden og derefter anvende de nu opvarmede håndflader på patientens spændte muskler.
Det siges, at de terapeutiske teknikker, der bruges i svensk massage, hjælper musklerne med at komme sig efter virkningen af både stress og overforbrug. Det siges, at de hjælper med at fjerne mælkesyre og andre toksiner fra musklerne. Svensk massage siges at hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, fremme afslapning og forbedre funktionen af det endokrine system.