Was sind die verschiedenen schwedischen Massagetechniken?
schwedische Massagetechniken sollen größtenteils Stress reduzieren, die Muskeln entspannen, die Beseitigung von Toxinen aus dem Körper fördern und die Sauerstoffversorgung des Körpers Gewebe erhöhen. Die sechs allgemein anerkannten schwedischen Massagetechniken wurden im 18. Jahrhundert vom schwedischen Arzt pro Henrik Ling entwickelt. Die verschiedenen Arten der Muskelstimulation, die in der schwedischen Massage verwendet werden, dienen im Allgemeinen den gleichen Zweck, das darin besteht, die Muskeln zu erwärmen und zu entspannen. Effleurag beschreibt lange, glatte Striche, die in die Muskeln des Patienten eindringen. Wenn die Masseurin seine Hände zügig gegen die Haut des Patienten oder gegeneinander ändert und Wärme erzeugt, wird die Technik als Reibung bezeichnet. Andere schwedische Massagetechniken sind Petrissage, bei dem die Muskeln des Patienten gekneten werden, um ihre Enge und Vibration zu lindern, die die Muskeln des Patienten mit kleinen, zügigen Bewegungen stimulieren. Die Traktion, die im Allgemeinen als letzter Schritt im Massageprozess durchgeführt wird, da sie sehr lockere Muskeln benötigt, beinhaltet das sanft an den Gliedern oder den Kopf des Patienten.
Tapottement, bei dem der Masseuse auf den Patienten mit geschlossenen oder geöffneten Händen sanft trifft, soll die Muskeln anstrengen und gleichzeitig den Blutfluss in den Bereich erhöhen, um sie zu entspannen und zu entgiften. Es wird häufig in Kombination mit Effleurage verwendet, da lange, feste, glatte Striche andere schwedische Massagetechniken ergänzen. Effleurage kann auch in Kombination mit Petrissage verwendet werden, bei dem die Muskeln mit den Händen gedrückt werden, um sie zu entspannen. Petrissage soll dazu beitragen, die zugrunde liegenden Schichten von Muskelgewebe für ein vorteilhafteres Ergebnis zu durchdringen.
Andere schwedische Massagetechniken, mit denen die Muskeln entspannt werden, umfassen Vibrationen. In dieser Technik drückt die Masseuse die Muskeln sanft mit der Hand und Performs eine Hin- und Her-Schüttelbewegung, um die Spannung zu verringern. Traktion, bei der das Kopf oder die Gliedmaßen des Patienten sanft gezogen werden, kann dazu beitragen, die Muskeln zu dehnen. Diese Technik wird normalerweise erst durchgeführt, nachdem die Muskeln vollständig entspannt sind. Mit Reibung reiben einige Massagetherapeuten ihre Handflächen gegen die Haut des Patienten. Andere werden ihre Handflächen aneinander reiben und dann die inzwischen bewaffneten Handflächen auf die angespannten Muskeln des Patienten auftragen.
Die in der schwedischen Massage verwendeten therapeutischen Techniken sollen sich helfen, sich von den Auswirkungen von Stress und Überbeanspruchung zu erholen. Sie sollen helfen, Milchsäure und andere Toxine aus den Muskeln zu entfernen. Die schwedische Massage soll dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern, die Entspannung zu fördern und die Funktionsweise des endokrinen Systems zu verbessern.