Was sind die verschiedenen schwedischen Massagetechniken?
Schwedische Massagetechniken zielen hauptsächlich darauf ab, Stress abzubauen, die Muskeln zu entspannen, die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu fördern und die Sauerstoffversorgung des Körpergewebes zu erhöhen. Die sechs allgemein anerkannten schwedischen Massagetechniken wurden im 18. Jahrhundert vom schwedischen Arzt Per Henrik Ling entwickelt. Die verschiedenen Arten der Muskelstimulation, die in der schwedischen Massage verwendet werden, dienen im Allgemeinen demselben Zweck, nämlich der Erwärmung und Entspannung der Muskeln.
Tapottement ist eine schwedische Massagetechnik, bei der dem Körper des Patienten sanfte Schläge verabreicht werden. Effleurag beschreibt lange, sanfte Hübe, die die Muskeln des Patienten durchdringen. Wenn der Masseur seine Hände zügig an der Haut des Patienten oder aneinander reibt und dabei Wärme erzeugt, spricht man von Reibung. Andere schwedische Massagetechniken umfassen Petrissage, bei der die Muskeln des Patienten geknetet werden, um ihre Verspannungen zu lösen, und Vibration, bei der die Muskeln des Patienten mit kleinen, schnellen Bewegungen stimuliert werden. Die Traktion, die in der Regel als letzter Schritt des Massageprozesses ausgeführt wird, da sie sehr lockere Muskeln erfordert, erfordert ein sanftes Ziehen an den Gliedmaßen oder am Kopf des Patienten.
Tapottement, bei dem die Masseuse den Patienten sanft mit geschlossenen oder geöffneten Händen schlägt, soll dabei helfen, die Muskeln zu straffen, während die Durchblutung des Bereichs erhöht wird, um sie zu entspannen und zu entgiften. Es wird oft in Kombination mit Effleurage angewendet, da lange, feste, glatte Bewegungen andere schwedische Massagetechniken ergänzen. Effleurage kann auch in Kombination mit Petrissage angewendet werden, bei der die Muskeln mit den Händen zusammengedrückt werden, um sie zu entspannen. Petrissage soll dabei helfen, die darunter liegenden Schichten des Muskelgewebes zu durchdringen, um ein vorteilhafteres Ergebnis zu erzielen.
Andere schwedische Massagetechniken, die zur Entspannung der Muskeln eingesetzt werden, sind Vibrationen. Bei dieser Technik drückt die Masseuse die Muskeln sanft mit der Hand und führt eine Hin- und Herbewegung aus, um Verspannungen abzubauen. Durch Ziehen am Kopf oder an den Gliedmaßen des Patienten können die Muskeln gedehnt werden. Diese Technik wird normalerweise erst durchgeführt, nachdem die Muskeln vollständig entspannt sind. Mit Reibung reiben einige Massagetherapeuten ihre Handflächen an der Haut des Patienten. Andere reiben ihre Handflächen zügig aneinander und tragen die jetzt erwärmten Handflächen auf die angespannten Muskeln des Patienten auf.
Die therapeutischen Techniken der schwedischen Massage sollen den Muskeln helfen, sich von den Auswirkungen von Stress und Überbeanspruchung zu erholen. Sie sollen dabei helfen, Milchsäure und andere Giftstoffe aus den Muskeln zu entfernen. Die schwedische Massage soll die Durchblutung verbessern, die Entspannung fördern und die Funktion des endokrinen Systems verbessern.