Quali sono le diverse tecniche di massaggio svedese?

Le tecniche di massaggio svedese sono in gran parte intese a ridurre lo stress, rilassare i muscoli, promuovere l'eliminazione delle tossine dal corpo e aumentare l'ossigenazione dei tessuti del corpo. Le sei tecniche di massaggi svedesi comunemente accettate furono sviluppate nel 18 ° secolo dal medico svedese per Henrik Ling. I diversi tipi di stimolazione muscolare utilizzati nel massaggio svedese generalmente servono allo stesso scopo, che è riscaldare e rilassare i muscoli.

Tapottement è una tecnica di massaggio svedese che coinvolge colpi delicati somministrati al corpo del paziente. Effleurag descrive tratti lunghi e lisci che penetrano nei muscoli del paziente. Quando la massaggiatrice si strofina le mani rapidamente contro la pelle del paziente o l'una contro l'altra, creando calore, la tecnica si chiama attrito. Altre tecniche di massaggio svedese includono Petrissage, che prevede di impastare i muscoli del paziente per alleviare la loro tenuta e vibrazione, che prevede la stimolazione dei muscoli del paziente con piccoli e vivaci movimenti. La trazione, che viene generalmente eseguita come fase finale nel processo di massaggio perché richiede muscoli molto sciolti, comporta il tiro delicatamente agli arti o alla testa del paziente.

Tapottement, in cui si dice che la massaggiatrice colpisce delicatamente il paziente con mani chiuse o aperte, aiuta a tonificare i muscoli, aumentando il flusso sanguigno nell'area per rilassarli e disintossicarli. Viene spesso usato in combinazione con l'effleurage, perché i colpi lunghi, fermi e lisci completano altre tecniche di massaggio svedese. L'effleurage può anche essere usato in combinazione con Petrissage, che prevede la spremitura dei muscoli con le mani per aiutarli a rilassarli. Si dice che Petrissage aiuti a penetrare negli strati sottostanti del tessuto muscolare per un risultato più benefico.

Altre tecniche di massaggio svedese utilizzate per aiutare a rilassare i muscoli includono vibrazioni. In questa tecnica, la massaggiatrice preme delicatamente i muscoli con la mano e la perfOrma un movimento tremante per aiutare a ridurre la tensione. La trazione, che prevede di tirare delicatamente la testa o gli arti del paziente, può aiutare a allungare i muscoli. Questa tecnica viene generalmente eseguita solo dopo che i muscoli sono completamente rilassati. Con l'attrito, alcuni massaggio terapisti si strofineranno i palmi contro la pelle del paziente. Altri si strofineranno rapidamente i palmi delle mani e applicheranno i palmi delle alteraci ai muscoli tesi del paziente.

Si dice che le tecniche terapeutiche utilizzate nel massaggio svedese aiutino i muscoli a riprendersi dagli effetti sia dello stress che dell'abuso. Si dice che aiutino a rimuovere l'acido lattico e altre tossine dai muscoli. Si dice che il massaggio svedese contribuisca a migliorare la circolazione sanguigna, promuova il rilassamento e migliora il funzionamento del sistema endocrino.