Vad är de olika svenska massageteknikerna?
Svenska massagetekniker är till stor del avsedda att minska stress, slappna av musklerna, främja eliminering av gifter från kroppen och öka syresättning av kroppens vävnader. De sex allmänt accepterade svenska massageteknikerna utvecklades på 1700-talet av den svenska läkaren Per Henrik Ling. De olika typerna av muskelstimulering som används i svensk massage tjänar i allmänhet samma syfte, som är att värma och slappna av musklerna.
Tapottement är en svensk massageteknik som innebär milda slag som administreras i patientens kropp. Effleurag beskriver långa, jämna slag som tränger igenom patientens muskler. När massören gnider händerna snabbt mot patientens hud eller mot varandra och skapar värme kallas tekniken friktion. Andra svenska massagetekniker inkluderar petrissage, som innebär att knåda patientens muskler för att lindra deras täthet, och vibrationer, vilket innebär att stimulera patientens muskler med små, snabba rörelser. Traktion, som vanligtvis utförs som ett sista steg i massageprocessen eftersom det kräver mycket lösa muskler, innebär att man försiktigt drar i patientens lemmar eller huvud.
Tapottement, där massören försiktigt slår patienten med stängda eller öppna händer, sägs hjälpa till att tona musklerna, samtidigt som blodflödet till området ökar för att koppla av och avgifta dem. Det används ofta i kombination med brännskador, eftersom långa, fasta, släta slag kompletterar andra svenska massagetekniker. Effleurage kan också användas i kombination med petrissage, vilket innebär att musklerna pressas med händerna för att hjälpa till att slappna av. Petrissage sägs hjälpa penetrera underliggande lager av muskelvävnad för ett mer gynnsamt resultat.
Andra svenska massagetekniker som används för att slappna av musklerna inkluderar vibrationer. I denna teknik trycker massan på musklerna försiktigt med handen och utför en fram och tillbaka skakningsrörelse för att minska spänningen. Dragkraft, som innebär att man försiktigt drar patientens huvud eller lemmar, kan hjälpa till att sträcka musklerna. Denna teknik utförs vanligtvis bara efter att musklerna är helt avslappnade. Med friktion kommer vissa massageterapeuter att gnida handflatorna mot patientens hud. Andra kommer att gnida handflatorna snabbt mot varandra och sedan applicera de nu uppvärmda handflatorna på patientens spända muskler.
De terapeutiska teknikerna som används i svensk massage sägs hjälpa musklerna att återhämta sig från effekterna av både stress och överanvändning. De sägs hjälpa till att ta bort mjölksyra och andra gifter från musklerna. Svensk massage sägs hjälpa till att förbättra blodcirkulationen, främja avkoppling och förbättra det endokrina systemets funktion.