Hva er de naturlige metodene for synskorreksjon?

Metoder for naturlig synskorreksjon inkluderer øyeøvelser som er designet for å slappe av musklene. Det antas av noen at dårlig syn ofte er forårsaket av overbelastede øyemuskler. Ved å delta i øvelser som slapper av musklene, for eksempel å blokkere lys i en periode, mener noen at synet gradvis kan forbedre seg uten hjelp av korrigerende linser eller kirurgi. Andre naturlige synskorrigeringsmetoder sentrerer rundt kosttilskudd, for eksempel betakaroten, lutein og brilbær.

Mye av det naturlige synskorreksjonsfeltet stammer fra arbeidet til William Bates, en øyelege som på 1920 -tallet publiserte materiale som hevdet at dårlig syn var stort sett et resultat av øyestamme og stress, spesielt i de ytre øyemusklene. Bates og hans tilhengere har hevdet at korrigerende øyelinser, snarere enn å løse dårlig syn, faktisk kan gjøre det verre. I stedet, sa Bates, bør folk øve øyeteknikker som slapper av musklene og dermed CABruk bedre øyefokus. Øvelser assosiert med Bates 'teori regnes som en del av Bates -metoden.

Det er forskjellige Bates -metodeøvelser, for eksempel å palme øynene, der ens håndflater er plassert over lukkede øyelokk for å blokkere alt lys. Dette antas å la øynene slappe av. Soling av øynene - med øyelokkene som er lukket - er en annen populær metode for øyelindring. Å svinge frem og tilbake mens du fokuserer på et objekt er en annen Bates -metode for å fokusere øynene. Å se for brev og gjenstander i sinnets øye antas også å øke synskvaliteten. For eksempel, når man prøver å se på et tegn på avstand, kan man først forestille seg tegnet i sinnets øye, og fortsette å fokusere på den indre visjonen etter å ha åpnet øynene for å se på det faktiske tegnet.

Selv om det har blitt vist mye at mange øyeavslappingsteknikker hjelper med å lindre øye StrAin, det er ikke vitenskapelig bevist at de faktisk letter synskorreksjon. Mange av Bates 'teorier om strukturen i øyet, og om effekten av de ytre øyemusklene på synet, viste seg å være anatomisk feil. I det store og hele lærer eller støtter ikke feltene med oftalmologi og optometri Bates -metoden som en effektiv måte å rette opp synet på. I stedet har utøvere en tendens til å fremme korrigerende øyelinser og kirurgi. Til tross for mangelen på mainstream aksept, sverger mange individer de positive effektene av Bates -metoden.

Naturlige synskorrigeringstilhengere tar ofte hensyn til ernæringstilskudd for øynene. Det er mange kosttilskudd som kan være veldig sunne for øynene. Lutein er et slikt supplement, en karotenoid som er naturlig funnet i det menneskelige øyet så vel som i mange grønne, bladplanter, for eksempel spinat. Det kan også finnes i mange vitamintilskudd. Studier har antydet at lutein reduserer risikoen for makuladegenerasjon.

Bilberry er et annet supplement som antas å redusere risikoen for makuladegenerasjon. Populær folklore sier at Bilberry også øker nattsynet, selv om den teorien ikke er vitenskapelig bevist. Betakaroten, som inneholder vitamin A, er også tatt for å redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon. Gulrøtter inneholder høye mengder betakaroten. Mange av disse kosttilskuddene, selv om de er sunne for øynene, er ikke nødvendigvis vist å forbedre dårlig syn.