Jaké jsou přirozené metody korekce vidění?

Metody pro korekci přirozeného vidění zahrnují oční cvičení, která jsou navržena k uvolnění svalů. Někteří věří, že špatný zrak je často způsoben přetíženými vnějšími očními svaly. Zapojení do cvičení, která relaxují tyto svaly, jako je blokování světla po určitou dobu, se někteří domnívají, že vidění se může postupně zlepšit bez pomoci opravných čoček nebo chirurgického zákroku. Další metody korekce přirozené vidění se soustředí kolem výživových doplňků, jako je beta-karoten, lutein a borůvka.

Většina z pole přirozeného vidění pochází z práce Williama Batese, oftalmologa, který ve dvacátých letech publikoval materiál, který tvrdí, že špatné vidění bylo do značné míry výsledkem napětí a stresu, zejména ve vnějších očních svalech. Bates a jeho následovníci tvrdili, že nápravné oční čočky, spíše než řešení špatného vidění, to mohou ve skutečnosti zhoršit. Místo toho Bates řekl, že lidé by měli praktikovat oční techniky, které uvolňují svaly, a tedy CAPoužijte lepší oční zaostření. Cvičení spojená s Batesovou teorií jsou považována za součást Batesovy metody.

Existují různá cvičení s metodou Bates, jako jsou očí, ve kterých jsou dlaně umístěny nad uzavřenými víčkami, aby zablokovaly veškeré světlo. Předpokládá se, že to umožní oči plně relaxovat. Sunning očí - se zavřenými víčkami - je další populární metoda očí reliéfu. Houpání tam a zpět při zaměření na objekt je další metodou Bates pro zaostření očí. Představující dopisy a předměty v oku mysli se také věří, že zvyšuje kvalitu vidění. Například, když se pokoušíte podívat se na znamení z dálky, člověk by si nejprve mohl představit znamení v oku mysli a po otevření očí se i nadále soustředit na toto vnitřní vidění, aby se podíval na skutečné znamení.

Ačkoli bylo široce ukázáno, že mnoho technik relaxace očí pomáhá zmírnit oční STRAin, nebylo vědecky prokázáno, že skutečně usnadňují korekci zraku. Mnoho Batesových teorií o struktuře oka a o účinku vnějších očních svalů na vidění se ukázalo jako anatomicky nesprávné. Celkově se pole oftalmologie a optometrie neučí ani neschvalují metodu Bates jako efektivní způsob, jak opravit vizi. Místo toho mají praktikující tendenci podporovat nápravné oční čočky a chirurgický zákrok. Navzdory nedostatku přijetí hlavního proudu mnoho jednotlivců přísahá pozitivní účinky metody Bates.

Zastánci korekce přirozené vidění také často obhajují výživové doplňky pro oči. Existuje mnoho doplňků, které mohou být pro oči velmi zdravé. Lutein je jeden takový doplněk, karotenoid se přirozeně vyskytující v lidském oku i v mnoha zelených listových rostlinách, jako je špenát. Může být také nalezen v mnoha doplňcích vitamínu. Studie naznačují, že lutein snižuje riziko makulární degenerace.

Bilberry je dalším doplňkem, o kterém se předpokládá, že snižuje riziko makulární degenerace. Populární folklór má to, že Bilberry také zvyšuje noční vidění, ačkoli tato teorie nebyla vědecky prokázána. Beta-karoten, který obsahuje vitamín A, je také považován za snížení rizika katarakty a makulární degenerace. Mrkev obsahuje vysoké množství beta-karotenu. Mnoho z těchto doplňků, i když zdravé pro oči, nemusí být nutně prokázáno, že zlepšuje špatné vidění.