Jakie są naturalne metody korekcji wzroku?
Metody naturalnej korekcji widzenia obejmują ćwiczenia oczu zaprojektowane w celu rozluźnienia mięśni. Niektórzy wierzą, że słaby wzrok jest często powodowany przez nadmierne zewnętrzne mięśnie oczu. Angażując się w ćwiczenia, które rozluźniają te mięśnie, takie jak blokowanie światła przez pewien czas, niektórzy uważają, że widzenie może stopniowo poprawić bez pomocy soczewek korekcyjnych lub operacji. Inne naturalne metody korekcji widzenia koncentrują się wokół suplementów diety, takich jak beta-karoten, luteina i bulberry.
Większość naturalnego pola korekcji wizji wywodzi się z pracy Williama Batesa, okulistę, który w latach dwudziestych opublikował materiał, twierdząc, że złe widzenie było w dużej mierze wynikiem naprężenia i stresu oczu, szczególnie w zewnętrznych mięśniach oczu. Bates i jego zwolennicy twierdzili, że soczewki korekcyjne, zamiast rozwiązywać złą wizję, mogą faktycznie pogorszyć. Zamiast tego Bates powiedział, ludzie powinni ćwiczyć techniki oczu, które rozluźniają mięśnie, a tym samym CAUżyj lepszego ostrości. Ćwiczenia związane z teorią Batesa są uważane za część metody BATES.
Istnieją różne ćwiczenia metod Bates, takie jak dłonie oczu, w których dłonie są umieszczane na zamkniętych powiekach, aby zablokować całe światło. Uważa się, że pozwala to całkowicie zrelaksować się. Opalanie oczu - z zamkniętymi powiekami - jest kolejna popularna metoda ulgi oczu. Huśtanie się tam iz powrotem, skupiając się na obiekcie to kolejna metoda skupienia oczu. Uważa się również, że wyobrażanie sobie liter i przedmiotów w oczach umysłu zwiększa jakość widzenia. Na przykład, próbując spojrzeć na znak z daleka, można najpierw wyobrazić sobie znak w oku umysłu i nadal skupić się na tej wewnętrznej wizji po otwarciu oczu, aby spojrzeć na rzeczywisty znak.
Chociaż powszechnie wykazano, że wiele technik relaksacji oczu pomaga złagodzić oko STRAin, nie udowodniono naukowo, że faktycznie ułatwiają korektę wzroku. Wiele teorii Batesa na temat struktury oka i wpływu zewnętrznych mięśni oka na widzenie okazało się anatomicznie niepoprawne. Ogólnie rzecz biorąc, pola okulistyki i optometrii nie uczą ani nie popierają metody Batesa jako skutecznego sposobu poprawienia wizji. Zamiast tego praktykujący mają tendencję do promowania obiektywów i operacji korekcyjnych i operacji. Pomimo braku akceptacji głównego nurtu wiele osób przysięga pozytywne skutki metody BATES.
Zwolennicy korekcji naturalnej widzenia często również opowiadają się za suplementami odżywczymi dla oczu. Istnieje wiele suplementów, które mogą być bardzo zdrowe dla oczu. Luteina jest jednym z takich suplementów, karotenoidu naturalnie występującego w ludzkim oku, a także w wielu zielonych roślinach liściastych, takich jak szpinak. Można go również znaleźć w wielu suplementach witaminowych. Badania sugerują, że luteina zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.
Bulberry to kolejny suplement, który uważa się za obniżone ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Popularny folklor głosi, że Bulberry również zwiększa widzenie w nocy, choć teoria nie została naukowo udowodniona. Beta-karoten, który zawiera witaminę A, jest również podejmowany w celu zmniejszenia ryzyka zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej. Marchew zawiera duże ilości beta-karotenu. Wiele z tych suplementów, choć zdrowych dla oczu, niekoniecznie wykazało, że poprawia złe widzenie.