Quali sono i metodi naturali di correzione della visione?

Metodi per la correzione della visione naturale includono esercizi per gli occhi progettati per rilassare i muscoli. Si ritiene che da alcuni che la vista povera sia spesso causata da muscoli degli occhi esterni esagerati. Impegnandosi in esercizi che rilassano quei muscoli, come bloccare la luce per un periodo di tempo, alcuni credono che la visione possa gradualmente migliorare senza l'aiuto di lenti correttive o chirurgia. Altri metodi di correzione della visione naturale si concentrano su integratori nutrizionali, come beta-carotene, luteina e mirtillo.

Gran parte del campo di correzione della visione naturale deriva dal lavoro di William Bates, un oculista che, negli anni '20, pubblicò materiale che affermava che la visione cattiva era in gran parte il risultato di sforzo oculare e stress, in particolare nei muscoli degli occhi esterni. Bates e i suoi seguaci hanno sostenuto che le lenti oculari correttive, piuttosto che risolvere la cattiva visione, possono effettivamente peggiorare le cose. Invece, ha detto Bates, le persone dovrebbero praticare tecniche oculari che rilassano i muscoli e quindi CaUsa una migliore messa a fuoco degli occhi. Gli esercizi associati alla teoria di Bates sono considerati parte del metodo Bates.

Esistono vari esercizi di metodo Bates, come palmeggiare gli occhi, in cui i palmi delle mani sono posizionati su palpebre chiuse per bloccare tutta la luce. Si pensa che questo consenta agli occhi di rilassarsi completamente. Sungare gli occhi - con le palpebre chiuse - è un altro metodo popolare di sollievo agli occhi. Swing avanti e indietro mentre si concentra su un oggetto è un altro metodo Bates per focalizzare gli occhi. Si ritiene inoltre immaginare lettere e oggetti nell'occhio della mente per aumentare la qualità della visione. Ad esempio, quando si tenta di guardare un cartello da lontano, si potrebbe prima immaginare il segno nell'occhio della mente e continuare a concentrarsi su quella visione interna dopo aver aperto gli occhi per guardare il segno reale.

Sebbene sia stato ampiamente dimostrato che molte tecniche di rilassamento degli occhi aiutano ad alleviare gli occhi strAin, non è stato scientificamente dimostrato di facilitare la correzione della vista. Molte teorie di Bates sulla struttura dell'occhio e sull'effetto dei muscoli degli occhi esterni sulla visione, si sono dimostrati anatomicamente errati. Nel complesso, i campi di oftalmologia e optometria non insegnano o approvano il metodo Bates come un modo efficace per correggere la visione. Invece, i praticanti tendono a promuovere lenti oculari correttive e chirurgia. Nonostante la mancanza di accettazione tradizionale, molti individui giurano con gli effetti positivi del metodo Bates.

I sostenitori della correzione della visione naturale spesso sostengono anche integratori nutrizionali per gli occhi. Ci sono molti integratori che possono essere molto salutari per gli occhi. La luteina è uno di questi supplementi, un carotenoide che si trova naturalmente nell'occhio umano e in molte piante a foglia verde, come gli spinaci. Può anche essere trovato in molti integratori di vitamina. Gli studi hanno suggerito che la luteina riduce il rischio di degenerazione maculare.

Bilberry è un altro integratore che si ritiene abbassa il rischio di degenerazione maculare. Il folklore popolare narra che anche il mirtillo aumenta la visione notturna, sebbene quella teoria non sia stata scientificamente provata. Il beta-carotene, che contiene vitamina A, viene anche assunto per ridurre il rischio di cataratta e degenerazione maculare. Le carote contengono elevate quantità di beta-carotene. Molti di questi integratori, sebbene sani per gli occhi, non sono necessariamente dimostrati per migliorare la scarsa visione.