Was sind die natürlichen Methoden der Sehkorrektur?
Zu den Methoden zur Korrektur des natürlichen Sehvermögens gehören Augenübungen, die die Muskeln entspannen sollen. Einige glauben, dass schlechtes Sehvermögen häufig durch überlastete äußere Augenmuskeln verursacht wird. Durch Übungen, die diese Muskeln entspannen, wie z. B. das Ausblenden von Licht für einen bestimmten Zeitraum, glauben einige, dass sich das Sehvermögen ohne Hilfe von Korrekturlinsen oder Operationen allmählich verbessern kann. Andere natürliche Sehkorrekturmethoden konzentrieren sich auf Nahrungsergänzungsmittel wie Beta-Carotin, Lutein und Heidelbeere.
Ein Großteil des Korrekturfelds für natürliches Sehen stammt aus der Arbeit von William Bates, einem Augenarzt, der in den 1920er Jahren Material veröffentlichte, das behauptete, schlechtes Sehen sei hauptsächlich auf Augenbelastung und Stress zurückzuführen, insbesondere auf die äußeren Augenmuskeln. Bates und seine Anhänger haben behauptet, dass korrigierende Augenlinsen, anstatt schlechte Sicht zu lösen, es tatsächlich noch schlimmer machen können. Stattdessen sollten die Leute Augentechniken üben, die die Muskeln entspannen und so eine bessere Augenschärfe bewirken. Übungen im Zusammenhang mit Bates 'Theorie werden als Teil der Bates-Methode betrachtet.
Es gibt verschiedene Bates-Methodenübungen, zum Beispiel das Palmen der Augen, bei denen die Handflächen über die geschlossenen Augenlider gelegt werden, um jegliches Licht auszublenden. Dies soll es den Augen ermöglichen, sich vollständig zu entspannen. Das Sonnen der Augen - mit geschlossenen Augenlidern - ist eine weitere beliebte Methode zur Augenentlastung. Das Hin- und Herschwingen beim Fokussieren auf ein Objekt ist eine weitere Bates-Methode zum Fokussieren der Augen. Es wird auch angenommen, dass das Vorstellen von Buchstaben und Objekten im Auge des Geistes die Qualität des Sehens erhöht. Wenn Sie beispielsweise versuchen, ein Zeichen aus der Ferne zu betrachten, können Sie sich zunächst das Zeichen im geistigen Auge vorstellen und sich nach dem Öffnen der Augen weiterhin auf dieses innere Sehen konzentrieren, um das eigentliche Zeichen zu betrachten.
Obwohl weithin gezeigt wurde, dass viele Augenentspannungstechniken zur Linderung der Augenbelastung beitragen, wurde wissenschaftlich nicht nachgewiesen, dass sie tatsächlich die Sehkorrektur erleichtern. Viele von Bates 'Theorien über die Struktur des Auges und über die Wirkung der äußeren Augenmuskeln auf das Sehen erwiesen sich als anatomisch inkorrekt. Im Großen und Ganzen lehren oder unterstützen die Bereiche Ophthalmologie und Optometrie die Bates-Methode nicht als wirksames Mittel zur Korrektur des Sehvermögens. Stattdessen tendieren die Praktiker dazu, korrigierende Augenlinsen und Operationen zu fördern. Trotz der mangelnden Akzeptanz schwören viele Menschen auf die positiven Auswirkungen der Bates-Methode.
Befürworter der natürlichen Sehkorrektur befürworten häufig auch Nahrungsergänzungsmittel für die Augen. Es gibt viele Ergänzungsmittel, die für die Augen sehr gesund sein können. Lutein ist eine solche Ergänzung, ein Carotinoid, das natürlich im menschlichen Auge sowie in vielen grünen Blattpflanzen wie Spinat vorkommt. Es kann auch in vielen Vitaminpräparaten enthalten sein. Studien haben gezeigt, dass Lutein das Risiko einer Makuladegeneration senkt.
Heidelbeere ist eine weitere Ergänzung, die das Risiko einer Makuladegeneration senken soll. Die populäre Folklore besagt, dass Heidelbeere auch das Nachtsichtvermögen erhöht, obwohl diese Theorie wissenschaftlich nicht bewiesen ist. Beta-Carotin, das Vitamin A enthält, wird ebenfalls eingenommen, um das Risiko von Katarakten und Makuladegeneration zu verringern. Karotten enthalten viel Beta-Carotin. Viele dieser Ergänzungsmittel sind zwar gesund für die Augen, verbessern aber nicht unbedingt die Sehschwäche.