Was sind die natürlichen Methoden der Sehkorrektur?

Methoden zur Korrektur der natürlichen Sicht umfassen Augenübungen, mit denen die Muskeln gelockert werden sollen. Einige glauben, dass ein schlechter Sehvermögen oft durch übertriebene äußere Augenmuskeln verursacht wird. Durch die Ausübung von Übungen, die diese Muskeln entspannen, wie z. B. Licht für einen bestimmten Zeitraum durch das Blockieren von Licht, glauben einige, dass sich das Sehvermögen ohne Hilfe von Korrekturlinsen oder Operationen allmählich verbessern kann. Andere natürliche Sehkorrekturmethoden konzentrieren sich um Ernährungszusätze wie Beta-Carotin, Lutein und Heidelbeere.

Ein Großteil des Feldes für natürliche Sehkorrekturen stammt aus der Arbeit von William Bates, einem Augenarzt, der in den 1920er Jahren das Material veröffentlichte, das behauptete, dass schlechtes Sehvermögen weitgehend auf Augenbelastung und Stress zurückzuführen sei, insbesondere in den externen Augenmuskeln. Bates und seine Anhänger haben behauptet, dass korrektive Augenobjektive, anstatt schlechte Sehvermögen zu lösen, es tatsächlich noch schlimmer machen können. Stattdessen sollten Menschen Augentechniken üben, die die Muskeln entspannen, und damit CA CAVerwenden Sie einen besseren Augenfokus. Übungen, die mit der Bates 'Theorie verbunden sind, gelten als Teil der Bates -Methode.

Es gibt verschiedene Bates -Methodenübungen, wie z. B. die Augen, bei denen die Handflächen über geschlossenen Augenlider gelegt werden, um das gesamte Licht auszublenden. Dies wird angenommen, dass sich die Augen vollständig entspannen können. Die Augen, die die Augen mit geschlossenen Augenlidern sonnen, ist eine weitere beliebte Methode der Augenreverträgung. Wenn man sich auf ein Objekt konzentriert, ist es eine weitere Bates -Methode, um die Augen zu fokussieren. Es wird auch angenommen, dass sich die Vorstellung von Buchstaben und Objekten im Auge des Geistes die Sichtqualität erhöht. Wenn man beispielsweise versucht, ein Zeichen aus der Ferne zu betrachten, könnte man sich das Zeichen im Auge des Geistes zuerst vorstellen und sich weiterhin auf diese innere Sicht konzentrieren, nachdem man die Augen geöffnet hat, um das eigentliche Zeichen zu betrachten.

Obwohl allgemein gezeigt wurde, dass viele Augenentspannungstechniken dazu beitragenAin, es wurde nicht wissenschaftlich nachgewiesen, dass sie die Sehkorrektur tatsächlich erleichtern. Viele der Theorien von Bates über die Struktur des Auges und über die Wirkung der äußeren Augenmuskeln auf das Sehen erwiesen sich als anatomisch falsch. Im Großen und Ganzen lehren oder unterstützen die Bates -Methoden die Bates -Methode nicht als effektive Möglichkeit, das Sehen zu korrigieren. Stattdessen neigen Praktiker dazu, Korrekturstinnen und Operationen zu fördern. Trotz des Mangels an Mainstream -Akzeptanz schwören viele Personen auf die positiven Auswirkungen der Bates -Methode.

Befürworter der natürlichen Sehkorrektur befürworten häufig Nahrungsergänzungsmittel für die Augen. Es gibt viele Ergänzungen, die für die Augen sehr gesund sein können. Lutein ist eine solche Ergänzung, ein Carotinoid, das natürlich sowohl im menschlichen Auge als auch in vielen grünen, blättrigen Pflanzen wie Spinat vorkommt. Es kann auch in vielen Vitaminpräparaten gefunden werden. Studien haben darauf hingewiesen, dass Lutein das Risiko einer Makuladegeneration verringert.

Bilberry ist eine weitere Ergänzung, die das Risiko einer Makuladegeneration senkt. Populäre Folklore besagt, dass Bilberry auch die Nachtsicht erhöht, obwohl diese Theorie nicht wissenschaftlich bewiesen wurde. Beta-Carotin, das Vitamin A enthält, wird ebenfalls eingesetzt, um das Risiko von Katarakten und Makuladegeneration zu verringern. Karotten enthalten hohe Mengen an Beta-Carotin. Viele dieser Nahrungsergänzungsmittel, obwohl sie für die Augen gesund sind, werden jedoch nicht unbedingt gezeigt, dass sie das schlechte Sehen verbessern.