Hvad er de naturlige metoder til visionskorrektion?
Metoder til naturlig synskorrektion inkluderer øjeøvelser, der er designet til at slappe af musklerne. Det antages af nogle, at dårlig syn ofte er forårsaget af overdrevne ydre øjenmuskler. Ved at deltage i øvelser, der slapper af disse muskler, såsom at blokere lys i en periode, mener nogle, at synet gradvist kan forbedres uden hjælp af korrigerende linser eller kirurgi. Andre naturlige metoder til synskorrektion koncentrerer sig om kosttilskud, såsom beta-caroten, lutein og blåbær.
Meget af det naturlige synskorrektionsfelt stammer fra arbejde fra William Bates, en øjenlæge, der i 1920'erne offentliggjorde materiale, der hævdede, at dårligt syn stort set var et resultat af øjenbelastning og stress, især i de ydre øjenmuskler. Bates og hans tilhængere har gjort gældende, at korrigerende øjenlinser snarere end at løse dårligt syn faktisk kan gøre det værre. I stedet for, sagde Bates, skulle folk øve teknikker i øjnene, der slapper af musklerne og dermed skaber bedre øjenfokus. Øvelser, der er forbundet med Bates 'teori, betragtes som en del af Bates-metoden.
Der er forskellige Bates-metodeøvelser, såsom at palme øjnene, hvor ens håndflader er placeret over lukkede øjenlåg for at blokere alt lys. Dette menes at give øjnene mulighed for at slappe helt af. Solnedgang af øjnene - med øjenlågene lukket - er en anden populær metode til øjenlindring. At svinge frem og tilbage, mens man fokuserer på et objekt, er en anden Bates-metode til at fokusere øjnene. At forestille sig bogstaver og genstande i sindets øje antages også at øge synskvaliteten. For eksempel, når man prøver at se på et tegn på afstand, kan man først forestille sig tegnet i sindets øje og fortsætte med at fokusere på det indre syn efter at have åbnet øjnene for at se på det egentlige tegn.
Selvom det er blevet vist vidt, at mange teknikker til afslapning af øjne hjælper med at lindre belastningen af øjnene, er det ikke videnskabeligt bevist, at de faktisk letter synskorrektion. Mange af Bates 'teorier om øjets struktur og om effekten af de ydre øjemuskler på synet viste sig at være anatomisk forkerte. I det store og hele underviser eller støtter felterne øjenlæge og optometri ikke Bates-metoden som en effektiv måde at korrigere syn på. I stedet plejer udøvere at fremme korrigerende øjenlinser og kirurgi. På trods af manglen på mainstream-accept, sværger mange individer ved de positive effekter af Bates-metoden.
Naturlige synskorrektion fortalere plejer også ofte kosttilskud til øjnene. Der er mange kosttilskud, der kan være meget sunde for øjnene. Lutein er et sådant supplement, et carotenoid, der naturligt findes i det menneskelige øje, såvel som i mange grønne, grønne planter, såsom spinat. Det kan også findes i mange vitamintilskud. Undersøgelser har antydet, at lutein mindsker risikoen for makuladegeneration.
Blåbær er et andet supplement, der menes at sænke risikoen for makuladegeneration. Populær folklore siger, at blåbær også øger nattsynet, skønt denne teori ikke er videnskabeligt bevist. Betakaroten, der indeholder A-vitamin, tages også for at reducere risikoen for grå stær og makuladegeneration. Gulerødder indeholder høje mængder beta-karoten. Mange af disse kosttilskud, selvom de er sunde for øjnene, vises ikke nødvendigvis for at forbedre dårligt syn.