Quais são os métodos naturais de correção da visão?

Os métodos para correção natural da visão incluem exercícios para os olhos, projetados para relaxar os músculos. Alguns acreditam que a falta de visão é freqüentemente causada por músculos oculares externos sobrecarregados. Ao participar de exercícios que relaxam esses músculos, como bloquear a luz por um período de tempo, alguns acreditam que a visão pode melhorar gradualmente sem o auxílio de lentes corretivas ou cirurgia. Outros métodos naturais de correção da visão se concentram em suplementos nutricionais, como beta-caroteno, luteína e mirtilo.

Grande parte do campo de correção da visão natural deriva do trabalho de William Bates, um oftalmologista que, na década de 1920, publicou material alegando que a visão ruim era em grande parte resultado de tensão e estresse oculares, principalmente nos músculos oculares externos. Bates e seus seguidores sustentaram que as lentes corretivas, em vez de resolver a visão ruim, podem na verdade piorar. Em vez disso, disse Bates, as pessoas devem praticar técnicas oculares que relaxem os músculos e, assim, causem melhor foco ocular. Exercícios associados à teoria de Bates são considerados parte do método de Bates.

Existem vários exercícios do método Bates, como palmar os olhos, nos quais as palmas das mãos são colocadas sobre pálpebras fechadas para bloquear toda a luz. Pensa-se que isso permita que os olhos relaxem completamente. Tomar sol nos olhos - com as pálpebras fechadas - é outro método popular de alívio dos olhos. Balançar para frente e para trás enquanto focaliza um objeto é outro método de Bates para focalizar os olhos. A previsão de letras e objetos nos olhos da mente também aumenta a qualidade da visão. Por exemplo, ao tentar olhar para um sinal à distância, pode-se imaginar primeiro o sinal no olho da mente e continuar focando nessa visão interna depois de abrir os olhos para observar o sinal real.

Embora tenha sido amplamente demonstrado que muitas técnicas de relaxamento ocular ajudam a aliviar o cansaço visual, não foi cientificamente comprovado que elas realmente facilitam a correção da visão. Muitas das teorias de Bates sobre a estrutura do olho e sobre o efeito dos músculos externos do olho na visão mostraram-se anatomicamente incorretas. Em geral, os campos da oftalmologia e da optometria não ensinam ou endossam o método de Bates como uma maneira eficaz de corrigir a visão. Em vez disso, os profissionais tendem a promover lentes oculares corretivas e cirurgia. Apesar da falta de aceitação popular, muitos indivíduos juram pelos efeitos positivos do método Bates.

Os defensores da correção natural da visão também costumam advogar suplementos nutricionais para os olhos. Existem muitos suplementos que podem ser muito saudáveis ​​para os olhos. A luteína é um desses suplementos, um carotenóide naturalmente encontrado no olho humano, bem como em muitas plantas verdes e folhosas, como o espinafre. Também pode ser encontrado em muitos suplementos vitamínicos. Estudos sugerem que a luteína diminui o risco de degeneração macular.

Boldo é outro suplemento que é pensado para diminuir o risco de degeneração macular. O folclore popular diz que o mirtilo também aumenta a visão noturna, embora essa teoria não tenha sido cientificamente comprovada. O beta-caroteno, que contém vitamina A, também é usado para reduzir o risco de catarata e degeneração macular. As cenouras contêm grandes quantidades de beta-caroteno. Muitos desses suplementos, embora saudáveis ​​para os olhos, não necessariamente demonstram melhorar a visão ruim.