Quais são os métodos naturais de correção da visão?

Os métodos

para correção de visão natural incluem exercícios oculares projetados para relaxar os músculos. Acredita -se por alguns que a falta de visão é frequentemente causada pelos músculos externos oculares estressados. Ao se envolver em exercícios que relaxam esses músculos, como bloquear a luz por um período de tempo, alguns acreditam que a visão pode melhorar gradualmente sem o auxílio de lentes ou cirurgia corretivas. Outros métodos de correção de visão natural se concentram em torno de suplementos nutricionais, como beta-caroteno, luteína e mirtilo.

Grande parte do campo de correção da visão natural deriva do trabalho de William Bates, um oftalmologista que, na década de 1920, publicou material alegando que a má visão era em grande parte resultado de tensão ocular e estresse, principalmente nos músculos oculares externos. Bates e seus seguidores alegaram que as lentes oculares corretivas, em vez de resolver uma visão ruim, podem realmente piorar. Em vez disso, disse Bates, as pessoas devem praticar técnicas oculares que relaxem os músculos e, portanto, caUse melhor foco nos olhos. Os exercícios associados à teoria de Bates são considerados parte do método de Bates.

Existem vários exercícios de método de Bates, como a palma dos olhos, nos quais as palmas das mãos são colocadas sobre as pálpebras fechadas para bloquear toda a luz. Pensa -se que isso permita que os olhos relaxem completamente. Sol os olhos - com as pálpebras fechadas - é outro método popular de alívio dos olhos. Swinging para frente e para trás enquanto se concentra em um objeto é outro método Bates para focar os olhos. Acredita -se que as letras e objetos previstos nos olhos da mente aumentem a qualidade da visão. Por exemplo, ao tentar olhar para um sinal de distância, pode -se imaginar primeiro o sinal nos olhos da mente e continuar a se concentrar nessa visão interna depois de abrir os olhos para olhar para o sinal real.

Embora tenha sido amplamente demonstrado que muitas técnicas de relaxamento ocular ajudam a aliviar o olho strAin, não foi cientificamente comprovado que eles realmente facilitam a correção da visão. Muitas das teorias de Bates sobre a estrutura do olho e sobre o efeito dos músculos dos olhos externos na visão provaram ser anatomicamente incorretos. Em geral, os campos da oftalmologia e da optometria não ensinam ou endossam o método Bates como uma maneira eficaz de corrigir a visão. Em vez disso, os profissionais tendem a promover lentes oculares corretivas e cirurgia. Apesar da falta de aceitação convencional, muitos indivíduos juram pelos efeitos positivos do método Bates.

Os proponentes de correção de visão natural também costumam defender suplementos nutricionais para os olhos. Existem muitos suplementos que podem ser muito saudáveis ​​aos olhos. A luteína é um desses suplementos, um carotenóide encontrado naturalmente no olho humano, bem como em muitas plantas verdes e folhosas, como o espinafre. Também pode ser encontrado em muitos suplementos vitamínicos. Estudos sugeriram que a luteína diminui o risco de degeneração macular.

Bilberry é outro suplemento que se pensa diminuir o risco de degeneração macular. O folclore popular diz que Bilberry também aumenta a visão noturna, embora essa teoria não tenha sido cientificamente comprovada. O beta-caroteno, que contém vitamina A, também é tomado para reduzir o risco de catarata e degeneração macular. As cenouras contêm grandes quantidades de beta-caroteno. Muitos desses suplementos, embora saudáveis ​​para os olhos, não são necessariamente demonstrados para melhorar a má visão.