Hva er elektrisk muskelstimulering?

Også kjent som nevromuskulær elektrisk stimulering, er elektrisk muskelstimulering bruk av kontrollerte elektriske impulser for å skape sammentrekninger i de forskjellige muskelgruppene rundt kroppen.På mange måter kan en form for elektroterapi være svært nyttig i å simulere effekten av regelmessig trening, og blir noen ganger brukt som en del av vekttapsprogrammer og sportstrening.Elektrisk muskelstimulering, eller EMS, kan også brukes som et terapeutisk verktøy, og hjelpe pasienter med å forhindre forekomst av muskelatrofi etter en langvarig utvinning fra sykdom eller en eller annen type skade som forhindret en normal bevegelse fra bevegelse fra å finne sted.

Mens leveringsmetodene varierer, involverer prosessen med elektrisk muskelstimulering normalt strategisk plassering av elektroder på overflaten av huden.Hver elektrode er plassert i nærheten av gruppen av muskler som skal stimuleres.Serien med elektroder er igjen koblet til en slags strømkilde, vanligvis en kontrollenhet som gjør det mulig å justere strømnivået som leveres til pasienten.Når strømmen administreres, begynner musklene nær elektrodene å gjennomgå sammentrekninger som varer i flere sekunder, etterfulgt av en kort periode med avslapning, og administrering av hyppigere korte perioder med sammentrekning.

I løpet av 1980 -tallet begynte elektrisk muskelstimulering å bli brukt av personer som forsøkte å tone opp kroppen etter å ha gjennomgått et alvorlig vekttap.Tanken var at elektrisk stimulering av musklene i korsryggen, magen, lårene og andre seksjoner der mye reduksjon hadde funnet sted, også ville oppmuntre huden til å tone selv om muskelmasse ble bygget gjennom vanlige EMS -økter.Noen mennesker rapporterte mye suksess med denne tilnærmingen til å toning av kroppen, mens andre syntes resultatene var mindre effektive enn å bruke konvensjonelle treningsregimer.

Det er noen bevis for at stimulering av elektrisk muskel kan hjelpe med flere helseproblemer.Mennesker som finner seg mildt deprimert drar noen ganger fordel av vanlige EMS -økter, ettersom muskelenes arbeid hjelper til med å gi noen av fordelene ved trening og bidra til å stimulere et mer balansert humør.På samme måte kan folk som føler seg trette mye av tiden oppleve at muskelstimuleringen hjelper til med å gjenopprette energi til kroppen, samt gjøre det lettere å oppnå rekuperativ søvn.

For mange ligger den virkelige verdien av elektrisk muskelstimulering i prosessenes evne til å hjelpe til rehabilitering.Den elektriske stimuleringen av forskjellige muskelgrupper kan være nyttig for noen som har vært sengeliggende i noen tid, ettersom prosessen hjelper til med å minimere sjansene for at muskelatrofi oppstår.Selv om EMS ikke er designet for å hjelpe med smerter, er effekten av strømmen som strømmer gjennom musklene ofte behagelig og lar pasienten føle seg litt sterkere, noe som kan være veldig viktig for den generelle rekrutteringsprosessen.