電気筋肉刺激とは何ですか？

神経筋電気刺激としても知られる電気筋肉刺激は、制御された電気インパルスを使用して、体の周りのさまざまな筋肉群に収縮を生じさせることです。 多くの点で、何らかの形の電気療法は、定期的な運動の効果をシミュレートするのに非常に役立ち、減量プログラムやスポーツトレーニングの一環として使用されることもあります。 電気筋肉刺激、またはEMSは、治療ツールとして使用することもできます。これは、患者が病気または通常の量の動きが妨げられる何らかの種類の負傷からの長期回復後の筋肉萎縮の発生を防ぐのに役立ちます。

送達方法はさまざまですが、通常、筋肉の電気刺激のプロセスには、皮膚の表面に電極を戦略的に配置することが含まれます。 各電極は、刺激される筋肉のグループの近くに配置されます。 一連の電極は、ある種の電源、通常は患者に供給される電流のレベルを調整できる制御装置に接続されます。 電流が印加されると、電極近くの筋肉は数秒間収縮し始め、その後短時間の弛緩と、より頻繁な短時間の収縮が続きます。

1980年代には、重度の体重減少を経験した後、体の調子を整えようとする人々が電気筋肉刺激を使用し始めました。 考えは、腰、腹部、太ももなどの筋肉を電気的に刺激することで、通常のEMSセッションで筋肉量が増えたとしても、肌の調子がよくなるというものです。 体の調子を整えるこのアプローチで大きな成功を収めた人もいれば、従来の運動レジメンを使用した場合よりも結果の効率が低い人もいます。

電気筋肉刺激がいくつかの健康上の問題に役立つといういくつかの証拠があります。 筋肉の働きが運動の利点の一部を提供し、よりバランスのとれた気分を刺激するのに役立つため、軽度の落ち込みを感じる人は、定期的なEMSセッションの恩恵を受けることがあります。 同様に、かなり疲れていると感じる人は、筋肉の刺激が体のエネルギーを回復させ、回復する睡眠を容易にするのに役立つことがわかります。

多くの人にとって、電気筋肉刺激の真価は、リハビリテーションを支援するプロセスの能力にあります。 さまざまな筋肉群の電気刺激は、しばらく寝たきりになっている人にとって有用です。これは、筋萎縮の発生の可能性を最小限に抑えるのに役立つためです。 EMSは痛みを緩和するようには設計されていませんが、筋肉を流れる電流の効果は快適であることが多く、全体的な回復プロセスにとって非常に重要なことである患者が少し強く感じます。