Co je stimulace elektrického svalu?

Také známá jako neuromuskulární elektrická stimulace, elektrická stimulace svalů je použití kontrolovaných elektrických impulsů k vytvoření kontrakcí v různých svalových skupinách kolem těla.V mnoha ohledech může být nějaká forma elektroterapie velmi užitečná při simulaci účinků pravidelného cvičení a někdy se používá jako součást programů hubnutí a sportovního tréninku.Elektrická svalová stimulace, neboli EMS, lze také použít jako terapeutický nástroj, který pacientům pomáhá zabránit výskytu svalové atrofie po dlouhodobém zotavení z nemoci nebo nějakého typu zranění, které zabránilo normálnímu množství pohybu.

Zatímco se metody dodávání liší, proces stimulace elektrického svalu obvykle zahrnuje strategické umístění elektrod na povrchu kůže.Každá elektroda je umístěna poblíž skupiny svalů, které mají být stimulovány.Série elektrod je zase připojena k určitému typu zdroje energie, obvykle ovládacího zařízení, které umožňuje upravit úroveň proudu dodávaného pacientovi.Jakmile je proud podáván, svaly poblíž elektrod začnou podléhat kontrakcím, které trvají několik sekund, následované krátkou dobou relaxace a podávání častějších krátkých období kontrakce.

Během 80. let začala lidé s elektrickým svalovým stimulací používat lidé, kteří se po úbytku váhy pokoušejí zmizet tělo.Myšlenka byla taková, že elektricky stimulace svalů v dolní části zad, břicha, stehna a další sekce, kde došlo k velkému snížení, by také povzbudilo pokožku, aby tónovala, i když byla vytvořena svalová hmota pravidelnými relacemi EMS.Někteří lidé hlásili velký úspěch s tímto přístupem k tónování těla, zatímco jiní považovali výsledky za méně efektivní než použití konvenčních cvičebních režimů.

Existuje několik důkazů, že stimulace elektrických svalů může pomoci s několika zdravotními problémy.Lidé, kteří se ocitnou mírně depresivní, někdy těží z pravidelných sezení EMS, protože práce svalů pomáhá poskytovat některé z výhod cvičení a pomáhá stimulovat vyváženější náladu.Podobně lidé, kteří se cítí hodně unavení, mohou zjistit, že stimulace svalů pomáhá obnovit energii do těla a také usnadňuje dosažení rekuperativního spánku.

Pro mnohé je skutečná hodnota elektrické stimulace svalů ve schopnosti procesu pomáhat při rehabilitaci.Elektrická stimulace různých svalových skupin může být užitečná pro někoho, kdo byl již nějakou dobu na lůžko, protože tento proces pomáhá minimalizovat šance na svalovou atrofii.I když EMS není navržen tak, aby pomáhal s bolestí, účinek proudu protékajícího svaly je často příjemný a nechává pacienta cítit se trochu silnější, což může být velmi důležité pro celkový proces rekuperace.