Co je stimulace elektrického svalu?
Také známý jako neuromuskulární elektrická stimulace, stimulace elektrického svalu je použití kontrolovaných elektrických impulsů k vytvoření kontrakcí v různých svalových skupinách kolem těla. V mnoha ohledech může být nějaká forma elektroterapie velmi užitečná při simulaci účinků pravidelného cvičení a někdy se používá jako součást programů hubnutí a sportovního tréninku. Elektrická svalová stimulace, neboli EMS, lze také použít jako terapeutický nástroj, který pacientům pomáhá zabránit výskytu svalové atrofie po dlouhodobém zotavení z nemoci nebo nějakého typu zranění, které zabránilo normálnímu množství pohybu.
Zatímco se metody dodávání liší, proces stimulace elektrického svalu obvykle zahrnuje strategické umístění elektrod na povrchu kůže. Každá elektroda je umístěna poblíž skupiny svalů, které mají být stimulovány. Série elektrod je zase připojena k nějakému typu zdroje energie, obvykle s pokrmemROL zařízení, které umožňuje upravit úroveň proudu dodávaného pacientovi. Jakmile je proud podáván, svaly poblíž elektrod začnou podléhat kontrakcím, které trvají několik sekund, následované krátkou dobou relaxace a podávání častějších krátkých období kontrakce.
Během 80. let začala lidé s elektrickým svalem používat lidé, kteří se pokoušejí ztišit tělo poté, co podstoupili těžkou úbytek hmotnosti. Myšlenka byla taková, že elektricky stimulace svalů v dolní části zad, břicha, stehna a další sekce, kde došlo k velkému snížení, by také povzbudilo pokožku, aby tónovala, i když byla vytvořena svalová hmota pravidelnými relacemi EMS. Někteří lidé hlásili velký úspěch s tímto přístupem k tónování těla, zatímco jiní zjistili, že výsledky jsou méně efektivní než použití konvenčního cvičenídárky.
Existuje určitý důkaz, že stimulace elektrických svalů může pomoci s několika zdravotními problémy. Lidé, kteří se ocitnou mírně depresivní, někdy těží z pravidelných sezení EMS, protože práce svalů pomáhá poskytovat některé z výhod cvičení a pomáhá stimulovat vyváženější náladu. Podobně lidé, kteří se cítí hodně unavení, mohou zjistit, že stimulace svalů pomáhá obnovit energii do těla a také usnadňuje dosažení rekuperativního spánku.
Pro mnoho lidí je skutečná hodnota elektrické stimulace svalů ve schopnosti procesu pomáhat při rehabilitaci. Elektrická stimulace různých svalových skupin může být užitečná pro někoho, kdo byl již nějakou dobu na lůžko, protože tento proces pomáhá minimalizovat šance na svalovou atrofii. Zatímco EMS není navržen tak, aby pomáhal s bolestí, účinek proudu protékajícího svaly je často příjemný a nechává pocit pacientaTrochu silnější, něco, co může být velmi důležité pro celkový proces rekuperace.