Vad är elektrisk muskelstimulering?

Även känd som neuromuskulär elektrisk stimulering är elektrisk muskelstimulering användning av kontrollerade elektriska impulser för att skapa sammandragningar i de olika muskelgrupperna runt kroppen.På många sätt kan någon form av elektroterapi vara till stor hjälp för att simulera effekterna av regelbunden träning och används ibland som en del av viktminskningsprogram och sportträning.Elektrisk muskelstimulering, eller EMS, kan också användas som ett terapeutiskt verktyg, vilket hjälper patienter att förhindra förekomsten av muskelatrofi efter en långvarig återhämtning från sjukdom eller någon typ av skada som förhindrade en normal rörelse från att äga rum.

Medan leveransmetoderna varierar, involverar processen för elektrisk muskelstimulering normalt den strategiska placeringen av elektroder på hudens yta.Varje elektrod är placerad nära gruppen muskler som ska stimuleras.Serien av elektroder är i sin tur anslutna till någon typ av strömkälla, vanligtvis en kontrollenhet som gör det möjligt att justera nivån på ström som levereras till patienten.När strömmen administreras börjar musklerna nära elektroderna genomgå sammandragningar som varar i flera sekunder, följt av en kort period av avkoppling och administrering av mer frekventa korta perioder av sammandragning.

Under 1980 -talet började elektrisk muskelstimulering användas av människor som försökte tona upp kroppen efter att ha genomgått en allvarlig viktminskning.Tanken var att elektriskt stimulerande muskler i korsryggen, buken, låren och andra sektioner där en hel del minskning hade ägt rum skulle också uppmuntra huden att tona även när muskelmassa byggdes genom regelbundna EMS -sessioner.Vissa människor rapporterade mycket framgång med denna strategi för att tona kroppen, medan andra tyckte att resultaten var mindre effektiva än att använda konventionella träningsregimer.

Det finns vissa bevis för att elektrisk muskelstimulering kan hjälpa till med flera hälsoproblem.Människor som befinner sig milt deprimerade ibland drar nytta av vanliga EMS -sessioner, eftersom musklets arbete hjälper till att ge några av fördelarna med träning och hjälpa till att stimulera en mer balanserad stämning.På samma sätt kan människor som känner sig trötta mycket av tiden upptäcka att muskelstimuleringen hjälper till att återställa energi till kroppen, samt göra det lättare att uppnå återhämtande sömn.

För många ligger det verkliga värdet av elektrisk muskelstimulering i processens förmåga att underlätta rehabilitering.Den elektriska stimuleringen av olika muskelgrupper kan vara till hjälp för någon som har varit sängliggande under en tid, eftersom processen hjälper till att minimera chansen för muskelatrofi från att inträffa.Även om EMS inte är utformad för att hjälpa till med smärta, är effekten av strömmen som strömmar genom musklerna ofta trevlig och gör att patienten känner sig lite starkare, något som kan vara mycket viktigt för den övergripande återhämtningsprocessen.