Hva er eksponering og responsforebygging?

Eksponering og responsforebygging refererer til en behandling som hjelper til med å håndtere, kontrollere og potensielt kurere visse psykologiske lidelser. Denne metoden brukes vanligvis av psykoterapeuter eller psykologer, men kan også selvlæres med riktig kunnskap. I denne behandlingsformen blir pasienten utsatt for hvilke problemer som forårsaker problemer for ham i et forsøk på å kondisjonere seg. Tanken er å hjelpe pasienten med å overvinne problemer ved å møte dem uten å ha muligheten til å trekke seg.

Obsessive compulsive disorder (OCD) er en tilstand som har blitt adressert med eksponering og responsforebyggende terapi. Med denne lidelsen kan alvorlige kompulsjoner som pasienten kan besette over, kontrollere livet til det punktet at han ikke er i stand til å fungere fullstendig. Å lære å kontrollere tvangene og obsessive atferden er ofte det mest frustrerende ved å håndtere OCD. Med eksponering og responsforebygging lærer en pasient hvordan han kan konfrontere tvangstankene sine og håndtere dem konstruktivt.

Det første store trinnet i eksponering og responsforebygging er at pasienten skal plassere seg i en situasjon som vanligvis forårsaker ham frykt, besettelse eller en eller annen type problem i hans hverdag. Overfor situasjonen får han da ikke lov til å handle etter sin normale negative reaksjon. Denne teknikken gjøres vanligvis under profesjonell tilsyn for best mulig resultat.

Et eksempel på OCD ville være en pasient som utviser repeterende oppførsel som å sjekke en låst dør gjentatte ganger før han går bort. Med eksponering og responsiv forebygging vil denne pasienten lære å være komfortabel med å låse døren bare en gang. Til tross for tvangen til å snu og sjekke døren flere ganger, vil han tvinge seg til å gå bort og ikke se tilbake. Det er ikke sikkert at pasienten lykkes i de tidlige stadiene, og det kan ta flere forsøk på å tilegne seg nye atferdsmønstre. Ofte kan en pasient med OCD ikke være i stand til å gå bort eller ignorere hans tvang og obsessive oppførsel. I et slikt tilfelle vil han trenge intervensjonen fra en profesjonell.

Eksponering og responsforebygging kan også brukes til å behandle andre psykologiske lidelser, for eksempel fobier. Personer som lider av sosial fobi, som manifesterer seg i ekstreme tilfeller av angst når de blir møtt med sosiale situasjoner, kan ha nytte av denne formen for terapi. En pasient som står overfor utfordringer når den blir satt i en sosial situasjon, for eksempel å møte nye mennesker, kan ofte bli så redd at angsten kan bli følelsesmessig forkrøplende.

Atferdsterapi involvert i eksponering og responsforebygging vil plassere pasienten i scenariet som forårsaker nød. Hvis personen normalt reagerer ved å vise tegn på panikk og løpe vekk, vil disse handlingene være begrenset. Dette kan utføres ved å blokkere personens vei eller med en annen hindring. Selv om denne metoden kan virke hard for noen, kan den være et effektivt behandlingsmiddel for mange pasienter.

I de fleste ekstreme årsaker til psykiske lidelser kan eksponering og responsforebygging ikke være vellykket. Noen tilfeller kan kreve mer omfattende terapiteknikker og medisiner eller medisiner mot angst. En utdannet profesjonell kan bestemme når ytterligere inngrep er nødvendig for utvinning.