Hva er eksponering og responsforebygging?

Eksponering og forebygging av respons refererer til en behandling for å hjelpe til med å håndtere, kontroll og potensielt kurere visse psykologiske lidelser. Denne metoden brukes vanligvis av psykoterapeuter eller psykologer, men kan også være selvlært med riktig kunnskap. I denne formen for behandling blir pasienten utsatt for hvilke problemer som forårsaker ham problemer i et forsøk på å gjenopprette seg selv. Tanken er å hjelpe pasienten med å overvinne problemer ved å møte dem uten å ha muligheten til å trekke seg.

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) er en tilstand som har blitt adressert med eksponering og responsforebyggende terapi. Med denne lidelsen kan alvorlige tvang som pasienten kan besette kan kontrollere livet til det punktet at han ikke er i stand til å fungere fullt ut. Å lære å kontrollere tvangene og tvangsatferden er ofte det mest frustrerende aspektet ved å håndtere OCD. Med eksponering og responsforebygging lærer en pasient hvordan man kan konfrontere tvangstanker og takle dem konstruktivEly.

Det første viktigste trinnet i eksponering og forebygging av respons er at pasienten skal plassere seg i en situasjon som vanligvis fører til at han frykter, besettelse eller en eller annen type problem i hverdagen hans. Overfor situasjonen har han da ikke lov til å handle etter sin normale negative respons. Denne teknikken gjøres vanligvis under profesjonell tilsyn for best resultat.

Et eksempel på OCD ville være en pasient som viser en repeterende atferd som å sjekke en låst dør gjentatte ganger før han går bort. Med eksponering og responsiv forebygging vil denne pasienten lære å være komfortabel med å låse døren bare en gang. Til tross for tvangen til å snu og sjekke døren flere ganger, vil han tvinge seg selv til å gå bort og ikke se tilbake. Pasienten er kanskje ikke vellykket i de tidlige stadiene, og det kan ta flere forsøk på å tilegne seg nye atferdsmønstre. Ofte kan en pasient med OCDikke være i stand til å gå bort eller ignorere tvang og tvangsatferd. I et slikt tilfelle vil han trenge inngripen fra en profesjonell.

Eksponering og forebygging av respons kan også brukes til å behandle andre psykologiske lidelser, for eksempel fobier. Personer som lider av sosial fobi, som manifesterer seg i ekstreme tilfeller av angst når de blir møtt med sosiale situasjoner, kan ha nytte av denne formen for terapi. En pasient som står overfor utfordringer når den blir satt inn i en sosial situasjon, for eksempel å møte nye mennesker, kan ofte bli så redde at angsten kan bli følelsesmessig forkrøplende.

atferdsterapi involvert med eksponering og responsforebygging vil plassere pasienten i scenariet som forårsaker nød. Hvis individet normalt reagerer ved å utvise tegn på panikk og løpe bort, vil disse handlingene være begrenset. Dette kan utføres ved å blokkere personens vei eller med en annen hindring. Selv om denne metoden kan virke hard for noen, kan det være et effektivt middel for behandlingent for mange pasienter.

Av de fleste ekstreme årsaker til psykologiske lidelser, kan det hende at eksponering og responsforebygging ikke er vellykket. Noen tilfeller kan kreve mer omfattende terapiteknikker og medisiner eller medisiner mot angst. En utdannet profesjonell kan avgjøre når ytterligere inngrep er nødvendig for bedring.