노출 및 대응 방지 란 무엇입니까?

노출 및 반응 예방은 특정 ​​심리적 장애를 관리, 제어 및 잠재적으로 치료하는 데 도움이되는 치료를 말합니다. 이 방법은 일반적으로 심리 치료사 또는 심리학자가 사용하지만 적절한 지식으로 스스로 가르 칠 수도 있습니다. 이러한 형태의 치료에서, 환자는 자신을 재조정하려는 시도에서 문제를 일으키는 모든 문제에 노출된다. 아이디어는 환자가 철회 옵션없이 문제에 직면함으로써 문제를 극복하도록 돕는 것입니다.

강박 장애 (OCD)는 노출 및 반응 예방 요법으로 해결 된 조건 중 하나입니다. 이 장애로 인해 환자가 집착 할 수있는 심한 강박은 자신의 삶을 완전히 통제 할 수없는 수준까지 통제 할 수 있습니다. 강박 관념과 강박 관념을 통제하는 방법을 배우는 것은 종종 강박 장애 관리의 가장 실망스러운 측면입니다. 노출 및 반응 예방을 통해 환자는 자신의 집착에 맞서고 건설적으로 대처하는 방법을 배웁니다.

노출 및 반응 예방의 첫 번째 주요 단계는 환자가 일반적으로 일상 생활에서 두려움, 강박 관념 또는 일부 유형의 문제를 유발하는 상황에 처하게하는 것입니다. 상황에 직면 한 후, 그는 정상적인 부정적인 반응에 따라 행동 할 수 없습니다. 이 기술은 일반적으로 최상의 결과를 위해 전문적인 감독하에 수행됩니다.

강박 장애의 예는 걸어 가기 전에 잠긴 문을 반복적으로 확인하는 등 반복적 인 행동을 보이는 환자가 될 수 있습니다. 노출과 반응 예방을 통해이 환자는 문을 한 번만 잠그는 것이 편안하게 배울 수 있습니다. 돌아 서서 문을 더 많이 확인하라는 강박에도 불구하고, 그는 스스로 걸어 가서 돌아 보지 않도록 강요 할 것입니다. 환자는 초기 단계에서 성공하지 못할 수 있으며 새로운 행동 패턴을 얻기 위해 여러 번 시도해야 할 수도 있습니다. 강박 장애가있는 환자는 종종 자신의 강박 및 강박 행동을 걷거나 무시하지 못할 수 있습니다. 이 경우 전문가의 개입이 필요합니다.

노출 및 반응 예방은 공포증과 같은 다른 심리적 장애를 치료하는 데 사용될 수도 있습니다. 사회적 상황에 직면했을 때 극심한 불안감이 나타나는 사회 공포증으로 고통받는 개인은 이러한 형태의 치료로 혜택을 볼 수 있습니다. 새로운 사람들을 만나는 것과 같은 사회적 상황에 처할 때 문제에 직면 한 환자는 종종 불안이 감정적으로 무너질 수 있도록 두려워 할 수 있습니다.

노출 및 반응 예방과 관련된 행동 요법은 고통을 유발하는 시나리오에 환자를 배치합니다. 개인이 정상적으로 공황 증상을 보이며 도망 가면 반응이 제한됩니다. 이는 사람의 경로를 차단하거나 다른 장애물로 수행 할 수 있습니다. 이 방법은 일부에게는 가혹 해 보일 수 있지만 많은 환자에게 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다.

심리적 장애의 대부분의 극단적 인 원인에서는 노출 및 반응 예방이 성공하지 못할 수 있습니다. 어떤 경우에는보다 광범위한 치료 기술과 약물 치료 또는 항불안제가 필요할 수 있습니다. 숙련 된 전문가가 회복을 위해 추가 개입이 필요한시기를 결정할 수 있습니다.