Vad är exponering och svarsförebyggande?

Exponering och svarförebyggande avser en behandling för att hantera, kontrollera och potentiellt bota vissa psykologiska störningar. Denna metod används vanligtvis av psykoterapeuter eller psykologer, men kan också vara självlärd med korrekt kunskap. I denna form av behandling utsätts patienten för alla problem som orsakar honom problem i ett försök att återkalla sig själv. Tanken är att hjälpa patienten att övervinna problem genom att möta dem utan att ha möjlighet att dra sig tillbaka.

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) är ett tillstånd som har behandlats med exponerings- och svarförebyggande terapi. Med denna störning kan allvarliga tvång som patienten kan besätta sitt liv till den punkten att han inte kan fungera fullt ut. Att lära sig att kontrollera tvång och obsessiva beteende är ofta den mest frustrerande aspekten av att hantera OCD. Med exponering och svarförebyggande lär sig en patient hur man konfronterar sina besattheter och hanterar dem konstruktively.

Det första stora steget i exponering och svarförebyggande är att patienten ska placera sig själv i en situation som vanligtvis orsakar honom rädsla, besatthet eller någon typ av problem i hans vardag. Inför situationen får han då inte agera efter sitt normala negativa svar. Denna teknik görs vanligtvis under professionell övervakning för bästa resultat.

Ett exempel på OCD skulle vara en patient som uppvisar ett repetitivt beteende som att kontrollera en låst dörr upprepade gånger innan du går bort. Med exponering och lyhörd förebyggande kommer denna patient att lära sig att vara bekväm att låsa dörren bara en gång. Trots tvången att vända och kontrollera dörren fler gånger kommer han att tvinga sig själv att gå bort och inte titta tillbaka. Patienten kanske inte lyckas i de tidiga stadierna, och det kan ta flera försök att skaffa nya beteendemönster. Ofta en patient med OCD kaninte kunna gå bort eller ignorera hans tvång och obsessiva beteende. I ett sådant fall kommer han att behöva ingripandet från en professionell.

Exponering och svarsförebyggande kan också användas för att behandla andra psykologiska störningar, såsom fobier. Individer som lider av social fobi, som manifesterar sig i extrema fall av ångest när de står inför sociala situationer, kan dra nytta av denna form av terapi. En patient som står inför utmaningar när de läggs in i en social situation, till exempel att träffa nya människor, kan ofta bli så rädda att ångesten kan bli känslomässigt förkrossande.

Beteendebehandling som är involverad i exponering och svarsförebyggande kommer att placera patienten i scenariot som orsakar nöd. Om individen normalt reagerar genom att visa tecken på panik och fly, kommer dessa åtgärder att begränsas. Detta kan genomföras genom att blockera personens väg eller med ett annat hinder. Även om denna metod kan verka hård för vissa, kan det vara ett effektivt sätt att behandlaENT för många patienter.

I de flesta extrema orsaker till psykologiska störningar kanske exponering och svarsförebyggande inte lyckas. Vissa fall kan kräva mer omfattande terapitekniker och medicinering eller läkemedel mot ångest. En utbildad professionell kan avgöra när ytterligare intervention är nödvändig för återhämtning.