暴露および反応防止とは何ですか？

曝露と反応の予防とは、特定の心理的障害の管理、制御、および潜在的な治癒を助ける治療法を指します。 この方法は通常、心理療法士または心理学者が使用しますが、適切な知識を身につけて独習することもできます。 この形式の治療では、患者は自分自身を再調整しようとして問題を引き起こしている問題にさらされます。 アイデアは、患者が撤回することなく問題に直面することで問題を克服できるようにすることです。

強迫性障害（OCD）は、曝露および反応防止療法で対処されている1つの状態です。 この障害では、患者が取りつかれている可能性のある重度の衝動が、彼が完全に機能することができない程度まで彼の人生を制御する可能性があります。 強迫観念と強迫観念をどのようにコントロールするかを学ぶことは、多くの場合、OCDを管理する上で最もイライラする側面です。 暴露と反応防止により、患者は強迫観念に立ち向かい、建設的に対処する方法を学びます。

暴露と反応の予防における最初の主要なステップは、患者が日常生活で通常恐怖、強迫観念、または何らかのタイプの問題を引き起こす状況に置かれることです。 状況に直面して、彼は通常の否定的な反応に基づいて行動することを許可されません。 通常、この手法は、最高の結果を得るために専門家の監督の下で行われます。

OCDの例は、立ち去る前に鍵のかかったドアを繰り返し確認するなどの反復的な行動を示す患者です。 暴露と反応防止により、この患者はドアを一度だけ快適にロックすることを学びます。 何度もドアを回して確認するという衝動にもかかわらず、彼は後ろを振り返らずに立ち去るように強制します。 患者は初期段階で成功しない場合があり、新しい行動パターンを獲得するためにいくつかの試みが必要になる場合があります。 多くの場合、OCDを患っている患者は、自分の強迫観念や強迫観念を無視したり、無視したりできない場合があります。 そのような場合、彼は専門家からの介入を必要とします。

暴露と反応の予防は、恐怖症などの他の心理的障害の治療にも使用できます。 社会的状況に直面したときに極端な不安のケースで現れる社会恐怖症に苦しむ個人は、この治療法の恩恵を受けることができます。 新しい人と出会うなど、社会的状況に置かれたときに困難に直面する患者は、不安が感情的に不自由になる可能性が非常に高くなることがよくあります。

暴露と反応防止に関係する行動療法は、患者を苦痛を引き起こすシナリオに配置します。 個人が通常パニックの兆候を示して逃げることで反応する場合、それらのアクションは制限されます。 これは、人の進路をブロックするか、別の障害物で行うことができます。 この方法は一部の人にとっては厳しいように思えるかもしれませんが、多くの患者にとって効果的な治療法となり得ます。

精神障害の最も極端な原因では、曝露と反応の予防がうまくいかない場合があります。 場合によっては、より広範な治療技術と薬物療法または抗不安薬が必要になることがあります。 訓練を受けた専門家は、回復のためにさらなる介入がいつ必要かを判断できます。