Co to jest zapobieganie narażeniu i reagowaniu?
Zapobieganie ekspozycji i reakcji odnosi się do leczenia, które pomaga kontrolować, kontrolować i potencjalnie leczyć niektóre zaburzenia psychiczne. Ta metoda jest zwykle stosowana przez psychoterapeutów lub psychologów, ale może być również samoukiem z odpowiednią wiedzą. W tej formie leczenia pacjent jest narażony na wszelkie problemy, które go powodują, próbując samemu zregenerować siły. Chodzi o to, aby pomóc pacjentowi przezwyciężyć problemy, stawiając im czoła bez możliwości wycofania się.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD) jest jednym z warunków, które rozwiązano za pomocą terapii zapobiegającej ekspozycji i odpowiedzi. W przypadku tego zaburzenia ciężkie kompulsje, nad którymi pacjent może mieć obsesję, mogą kontrolować jego życie do tego stopnia, że nie jest on w stanie w pełni funkcjonować. Uczenie się, jak kontrolować kompulsje i zachowania obsesyjne, jest często najbardziej frustrującym aspektem zarządzania OCD. Dzięki profilaktyce ekspozycji i reakcji pacjent uczy się, jak konfrontować swoje obsesje i radzić sobie z nimi w sposób konstruktywny.
Pierwszym ważnym krokiem w zapobieganiu narażeniu i reakcji jest umieszczenie pacjenta w sytuacji, która zwykle powoduje w nim strach, obsesję lub jakiś problem w życiu codziennym. W obliczu tej sytuacji nie wolno mu wówczas reagować na jego normalną negatywną reakcję. Ta technika jest zazwyczaj wykonywana pod profesjonalnym nadzorem w celu uzyskania najlepszych rezultatów.
Przykładem OCD może być pacjent, który wykazuje powtarzalne zachowanie, takie jak wielokrotne sprawdzanie zamkniętych drzwi przed odejściem. Dzięki ekspozycji i reaktywnej profilaktyce ten pacjent nauczy się, jak wygodnie zamykać drzwi tylko raz. Pomimo przymusu odwracania się i sprawdzania drzwi więcej razy, zmusi się, by odejść i nie oglądać się za siebie. Pacjent może nie odnieść sukcesu we wczesnych stadiach i może wymagać kilku prób uzyskania nowych wzorców behawioralnych. Często pacjent z OCD może nie być w stanie odejść lub zignorować swoich kompulsji i zachowań obsesyjnych. W takim przypadku będzie potrzebował interwencji profesjonalisty.
Profilaktykę narażenia i reakcji można również zastosować w leczeniu innych zaburzeń psychicznych, takich jak fobie. Osoby cierpiące na fobię społeczną, która przejawia się w skrajnych przypadkach lęku w sytuacjach społecznych, mogą skorzystać z tej formy terapii. Pacjent stojący w obliczu wyzwań społecznych, takich jak poznawanie nowych ludzi, często może być tak przerażony, że lęk może stać się emocjonalnie kaleką.
Terapia behawioralna związana z zapobieganiem narażeniu i reakcji spowoduje umieszczenie pacjenta w scenariuszu powodującym stres. Jeśli dana osoba normalnie zareaguje okazywaniem paniki i ucieczką, działania te zostaną ograniczone. Można tego dokonać poprzez zablokowanie ścieżki osoby lub inną przeszkodę. Ta metoda może być dla niektórych trudna, ale dla wielu pacjentów może być skutecznym sposobem leczenia.
W najbardziej ekstremalnych przyczynach zaburzeń psychicznych zapobieganie narażeniu i reakcji może się nie powieść. Niektóre przypadki mogą wymagać szerszych technik terapii i leków lub leków przeciwlękowych. Wyszkolony specjalista może ustalić, kiedy konieczna jest dalsza interwencja w celu wyzdrowienia.