Hva er nevromuskulær terapi?
Nevromuskulær terapi er en form for massasje som brukes til å behandle og forhindre vevsskader og kroniske smerter. Disse massasjeteknikkene manipulerer muskler, sener og bindevev for å helbrede og balansere sentralnervesystemet. Skader og forskjellige traumer kan forårsake smerter og forstyrre nervesendere; nevromuskulær terapi arbeider for å stabilisere nevrologisk aktivitet og reparere mykt vev funksjon.
Utviklet av kiropraktorer Stanley Lief og Boris Chaitow, dukket nevromuskulær terapi opp i Europa i løpet av 1930-årene. Nevromuskulær terapi ble en vanlig metode for å behandle sportsskader og smerter, og etter hvert som metoden vokste i popularitet, begynte den å dukke opp i USA. Etter hvert ble et detaljert system kalt fempunktteknikken utviklet på 1980-tallet av Dr. Janet Travell, MD og Dr. David Simmons, MD. Metoden skapte en detaljert tilnærming til nevromuskulær terapi ved å adressere triggerpunkter i myofascial vev og tegne en kontur av fem grunnleggende elementer som forårsaker fysisk smerte. Gjennombruddene med nevromuskulær massasje begynte å påvirke terapeutiske samfunn, og fempunktteknikken ble den moderne versjonen av nevromuskulær terapi.
Det første elementet som er identifisert som en smertekilde er iskemi. Iskemi viser til mangel på blodstrøm til det myke vevet, noe som resulterer i en overfølsomhet for berøring. De som lider av iskemi kan oppleve hyppige blåmerker, temperaturfølsomhet og en jevn underliggende følelse av smerte i hud og bein.
Det andre elementet adresserer triggerpunkter: sterkt irriterte områder i musklene som resulterer i smerter i andre områder i kroppen. Dette utvikler seg ofte som et stramt, knudret område i en muskel som legger spenning på resten av muskelen. Harde, spente flekker i musklene har en tendens til å kreve intenst, konsentrert trykk som påføres direkte på den tøffe flekken på muskelen, og det kan ta flere økter å fullstendig frigjøre.
Det tredje smerteelementet tar for seg nervekompresjon eller innfanging. Nervekompresjon oppstår når bløtvev eller brusk legger press på en nerve. Dette kan oppstå som et resultat av skivegenerasjon eller bentap forårsaket av osteoporose.
Postural forvrengning er den fjerde kilden til smerte og er forårsaket av harde eller skurrende kroppsbevegelser. Muskelsystemet blir ofte ubalansert på grunn av at kroppen beveger seg unaturlig av de horisontale og langsgående planene. Bilulykker har en tendens til å være den vanligste årsaken til postural forvrengning.
Det femte elementet er resultatet av biomekanisk dysfunksjon. Biomekanisk dysfunksjon oppstår som et resultat av feil bevegelsesvaner, for eksempel å skrive eller en ergonomisk feil golfsving. Disse gjentatte bevegelsene kan etter hvert forårsake en ubalanse i muskel- og skjelettsystemet.
De fem fysiologiske faktorene som kan forårsake smerte, blir adressert ved å implementere et utvinningsprogram som benytter spesifikk massasjeterapi, bygger fleksibilitet og balanserer nervesystemet. Nevromuskulær terapi bruker massasje for å fokusere direkte på detaljerte områder som kan forårsake smerte. Teknikkene som brukes i denne typen terapi fokuserer på massering av sener, leddbånd og bindevev i detalj. Tommelene og fingertuppene brukes ofte til å frigjøre tette muskelfibre eller skjulte områder som ofte går upåaktet hen med andre former for massasje.