Vad är neuromuskulär terapi?
Neuromuskulär terapi är en form av massage som används för att behandla och förebygga vävnadsskador och kronisk smärta. Dessa massagetekniker manipulerar muskler, senor och bindvävnader för att läka och balansera centrala nervsystemet. Skada och olika traumor kan orsaka smärta och störa nervtransmissionerna. neuromuskulär terapi arbetar för att stabilisera neurologisk aktivitet och reparera mjukvävnadsfunktion.
Utvecklad av kiropraktorerna Stanley Lief och Boris Chaitow uppstod neuromuskulär terapi i Europa under 1930-talet. Neuromuskulär terapi blev en vanlig metod för att behandla idrottsskador och smärta, och när metoden växte i popularitet började den dyka upp i USA. Så småningom utvecklades ett detaljerat system som kallas fempunkttekniken på 1980-talet av Dr. Janet Travell, MD och Dr. David Simmons, MD. Metoden skapade en detaljerad strategi för neuromuskulär terapi genom att adressera triggerpunkter i myofascialvävnaden och rita en kontur av fem grundelement som orsakar fysisk smärta. Genombrotten med neuromuskulär massage började påverka terapeutiska samhällen i stor omfattning och fempunkttekniken blev den moderna versionen av neuromuskulär terapi.
Det första elementet som identifieras som en smärtkälla är ischemi. Ischemi hänvisar till brist på blodflöde till mjuka vävnader vilket resulterar i överkänslighet mot beröring. De som lider av ischemi kan uppleva ofta blåmärken, temperaturkänslighet och en konsekvent underliggande känsla av smärta i hud och ben.
Det andra elementet adresserar triggerpunkter: mycket irriterade områden i musklerna som resulterar i smärta i andra områden i kroppen. Detta utvecklas ofta som ett tätt, knutigt område i en muskel som lägger extra spänning på resten av muskeln. Hårda, spända fläckar i musklerna tenderar att kräva intensivt, koncentrerat tryck som appliceras direkt på den tuffa fläcken på muskeln och kan ta flera sessioner för att helt släppa.
Den tredje delen av smärta handlar om nervkomprimering eller infångning. Nervkomprimering inträffar när mjukvävnad eller brosk pressar en nerv. Detta kan uppstå som ett resultat av skivdegenerering eller benförlust orsakat av osteoporos.
Postural distorsion är den fjärde källan till smärta och orsakas av hårda eller skurrande kroppsrörelser. Muskelsystemet blir ofta obalanserade på grund av att kroppen rör sig onaturligt bort från de horisontella och längsgående planen. Bilolyckor tenderar att vara den vanligaste orsaken till postural snedvridning.
Det femte elementet är resultatet av biomekanisk dysfunktion. Biomekanisk dysfunktion uppstår till följd av felaktiga rörelsevanor, till exempel att skriva eller en ergonomiskt felaktig golfsving. Dessa upprepade rörelser kan så småningom orsaka obalans i muskel- och skelettsystemet.
De fem fysiologiska faktorer som kan orsaka smärta behandlas genom att implementera ett återhämtningsprogram som använder specifik massageterapi, bygger flexibilitet och balanserar nervsystemet. Neuromuskulär terapi använder massage för att fokusera direkt på detaljerade områden som kan orsaka smärta. Teknikerna som används i denna typ av terapi fokuserar på att massera senor, ligament och bindvävnader i detalj. Tummar och fingertoppar används ofta för att frigöra trånga muskelfibrer eller dolda områden som ofta går obemärkt med andra former av massage.