Hva er psykodynamisk psykoterapi?

Psykodynamisk psykoterapi er basert på forestillingen om at mennesker undertrykker tidligere traumatiske opplevelser, noe som kan påvirke deres personligheter og atferd i forhold. Psykoterapeuter bruker kommunikasjon med pasienter for å diskutere, tolke og behandle en rekke emosjonelle problemer som pasienter kanskje ikke er bevisst på. Det er en av de vanligste typene psykoterapi som brukes og kan implementeres på kort sikt, så vel som i lengre perioder. En psykodynamisk psykoterapeutjobb er å til syvende og sist oppdage pasientens subjektive psykologiske følelser for å jobbe med ham eller henne for å overvinne dem og forhindre gjentagelse av selvdestruktiv atferd.

Grunnlaget for denne typen psykoterapi hviler på den sentrale troen på at alle følelser og atferd har grunner som ofte er basert på tidligere erfaringer, men folk vet ikke hvordan de oppdager disse grunnene på egen hånd. Psykodynamisk psykoterapi mener at folk desperat ønsker å kontrollere sin egen psykologiske smerte, slik at de deltar i handlinger som til slutt kan gjøre vondt verre for å mestre situasjonene. Psykoterapeuter er nødvendige for å gi et objektivt syn fra tredjepart og hjelpe pasienter med å bli klar over det skjulte resonnementet bak sine følelser og handlinger.

Prosessen med psykodynamisk psykoterapi består av tre oppgaver: å akseptere, forstå og forklare. En terapeut må være uvurderlig om pasientens følelser for å etablere en følelse av tillit og teamarbeid. Når en pasient føler at han eller hun kan være sannferdig om sine innerste følelser, vil en terapeut og pasient danne det som omtales som en terapeutisk allianse. Pasienten vil føle seg komfortabel med å observere seg selv for å svare på terapeutens spørsmål.

Etter at en pasient føler seg akseptert av terapeuten sin, kan de to begynne å jobbe mot et felles mål om å lære å forstå pasientens følelser. En psykodynamisk psykoterapipasient anerkjenner vanligvis ikke sine egne psykologiske tendenser, så terapeutens mål er å hjelpe pasienten til å diskutere og gjenaktivere smertefulle opplevelser fra fortiden. Denne prosessen er antatt å hjelpe pasienten med å bli oppmerksom på sin tidligere atferd, i tillegg til å gjenkjenne eventuelle dårlige utfall på grunn av disse handlingene.

Det endelige prinsippet for psykodynamisk psykoterapi er terapeutens prosess med å forklare pasienten hans eller hennes tolkninger av pasientens følelser og atferd. Terapeuten kan komme med grunner til at en pasient engasjerer seg i visse atferd eller føler visse måter om situasjoner. Etter psykodynamisk psykoterapi kan en terapeut for eksempel oppleve at en pasient som ble misbrukt som barn fortsetter å date voldelige partnere. Terapeuten vil gi pasientene tolkninger av hvorfor han eller hun føler at pasienten engasjerer seg i risikabel, selvbeseirende atferd og deretter tilby ikke-dømmende råd om hvordan man kan overvinne de subjektive psykologiske problemene.