Che cos'è la psicoterapia psicodinamica?
La psicoterapia psicodinamica si basa sull'idea che le persone reprimono le esperienze traumatiche passate, che possono influenzare le loro personalità e comportamenti nelle relazioni. Gli psicoterapeuti usano la comunicazione con i pazienti per discutere, interpretare e trattare una varietà di problemi emotivi di cui i pazienti potrebbero non essere consapevolmente consapevoli. È uno dei tipi più comuni di psicoterapia utilizzati e può essere implementato per periodi brevi o prolungati. Il lavoro di uno psicoterapeuta psicodinamico è in definitiva scoprire i sentimenti psicologici soggettivi di un paziente al fine di lavorare con lui o lei per superarli e prevenire la ripetizione di comportamenti autodistruttivi.
Il fondamento di questo tipo di psicoterapia si basa sulle convinzioni centrali secondo cui tutti i sentimenti e i comportamenti hanno ragioni che spesso si basano su esperienze passate, ma le persone non sanno come scoprirle da sole. La psicoterapia psicodinamica ritiene che le persone desiderino disperatamente controllare il proprio dolore psicologico, quindi si impegnano in azioni che alla fine possono peggiorare le cose al fine di padroneggiare le situazioni. Gli psicoterapeuti sono necessari per fornire una visione imparziale e di terze parti e aiutare i pazienti a prendere coscienza del ragionamento nascosto dietro le loro emozioni e azioni.
Il processo di psicoterapia psicodinamica consiste in tre compiti: accettare, comprendere e spiegare. Un terapeuta deve essere privo di giudizio sui sentimenti di un paziente per stabilire un senso di fiducia e lavoro di squadra. Quando un paziente sente di poter essere sincero riguardo ai suoi sentimenti più intimi, un terapista e un paziente formeranno quella che viene definita un'alleanza terapeutica. Il paziente si sentirà a proprio agio osservando se stesso per rispondere alle domande del terapeuta.
Dopo che un paziente si sente accettato dal suo terapeuta, i due possono quindi iniziare a lavorare verso un obiettivo comune di apprendimento per comprendere i sentimenti del paziente. Un paziente con psicoterapia psicodinamica generalmente non riconosce le proprie tendenze psicologiche, quindi l'obiettivo del terapista è di aiutare il paziente a discutere e ricostruire esperienze dolorose passate. Si ritiene che questo processo aiuti il paziente a prendere coscienza dei propri comportamenti passati, nonché a riconoscere eventuali scarsi risultati dovuti a tali azioni.
Il principio finale della psicoterapia psicodinamica è il processo del terapeuta di spiegare al paziente le sue interpretazioni dei sentimenti e dei comportamenti del paziente. Il terapeuta può trovare le ragioni per cui un paziente si impegna in determinati comportamenti o sente certi modi per le situazioni. Ad esempio, dopo la psicoterapia psicodinamica, un terapeuta può scoprire che un paziente abusato da bambino continua ad uscire con partner violenti. Il terapeuta darebbe al paziente interpretazioni del perché ritiene che il paziente si impegni in comportamenti rischiosi e autolesionistici e quindi offrire consigli non giudiziari su come superare quei problemi psicologici soggettivi.