Hva er sammenhengen mellom atrieflimmer og trening?

Atrieflimmer er den vanligste typen unormal hjerterytme, eller arytmi, og det involverer de to øvre kamrene i hjertet. Forbindelsen mellom atrieflimmer og trening er at mennesker som lider av atrieflimmer opplever at de har mindre utholdenhet og treningskapasitet fordi hjertet ikke pumper blod effektivt. Noen studier har funnet at de som tar i bruk et langvarig aerobt treningsprogram, er mer utsatt for atrieflimmer enn andre.

Hjertet er delt inn i fire kamre, med de to øvre kamrene er atriene og de to nederste ventriklene. Et sunt hjerte pumper blod med en hastighet som er satt av sinusknuten som er funnet i veggen i høyre forkammer, som sender ut impulser eller en elektrisk strøm. Den normale sinusrytmen er rundt 60 vanlige slag per minutt. Når den elektriske strømmen blir uregelmessig på grunn av hypertensjon, karditt, lungebetennelse, lungekreft eller andre årsaker, mister hjertet rytme og slår uregelmessig. Som et resultat blir mindre blod pumpet i hele kroppen, og treningskapasiteten redusert.

Selv om det sjelden er livstruende, må pasienter med atrieflimmer gjøre noen livsstilsendringer. Når noen har atrieflimmer og trening er en vanlig rutine, er det noe som må diskuteres med en lege om dette skal fortsette. I mange tilfeller er moderat trening fordelaktig så lenge hjertet ikke blir tvunget til å slå for raskt. Høyt blodtrykk er en av årsakene til atrieflimmer, og trening er en av måtene denne årsaken kan kontrolleres.

Et av målene med et treningsprogram er å øke muskelstyrken og utholdenheten. For å øke treningskapasiteten, bør korte økter med lav motstand styrketrening sakte erstattes av lengre økter oftere. Atrieflimmer er vanligvis intermitterende, så treningsprogrammet bør være basert på utmattethet og toleransegrad. Alt som reduserer risikoen for hjertesvikt og hjerneslag, to komplikasjoner av atrieflimmer, bør oppmuntres.

Hvorvidt trening faktisk forårsaker atrieflimmer har vært gjenstand for langvarig forskning. Det har blitt funnet at de som trener kraftig, er 20 prosent større sannsynlighet for å utvikle denne tilstanden. For menn over 50 år eller yngre som trener kraftig fem eller flere dager i uken, øker risikoen med mer enn 50 prosent. Selv om det ikke har vært bevis på at trening er en direkte årsak, anses koblingen mellom atrieflimmer og trening å være en sterk en.