Jaki jest związek między migotaniem przedsionków a ćwiczeniami?
Migotanie przedsionków jest najczęstszym rodzajem nieprawidłowego rytmu serca lub arytmii i dotyczy dwóch górnych komór serca. Związek między migotaniem przedsionków a ćwiczeniami polega na tym, że ludzie cierpiący na migotanie przedsionków stwierdzają, że mają mniejszą wytrzymałość i zdolność wysiłkową, ponieważ ich serce nie pompuje skutecznie krwi. Niektóre badania wykazały, że osoby podejmujące długoterminowy program ćwiczeń aerobowych są bardziej podatne na migotanie przedsionków niż inne.
Serce jest podzielone na cztery komory, dwie górne to przedsionki, a dwie dolne komory. Zdrowe serce pompuje krew z prędkością ustaloną przez węzeł zatokowy znajdujący się w ścianie prawego przedsionka, który wysyła impulsy lub prąd elektryczny. Normalny rytm zatokowy wynosi około 60 regularnych uderzeń na minutę. Kiedy prąd elektryczny staje się nieregularny z powodu nadciśnienia, zapalenia serca, zapalenia płuc, raka płuc lub innych przyczyn, serce traci rytm i bije nieregularnie. W rezultacie mniej krwi jest pompowane w całym ciele, a zdolność wysiłkowa zmniejszona.
Chorzy na migotanie przedsionków rzadko zagrażają życiu, ale muszą zmienić styl życia. Kiedy ktoś ma migotanie przedsionków i ćwiczenia są rutynową rutyną, to czy należy to kontynuować, należy porozmawiać z lekarzem. W wielu przypadkach umiarkowane ćwiczenia są korzystne, dopóki serce nie jest zmuszane do bicia zbyt szybko. Wysokie ciśnienie krwi jest jedną z przyczyn migotania przedsionków, a ćwiczenia są jednym ze sposobów kontrolowania tej przyczyny.
Jednym z celów programu ćwiczeń jest zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni. Aby zwiększyć wydolność fizyczną, krótkie sesje treningu siłowego o niskiej odporności należy powoli zastępować dłuższymi sesjami. Migotanie przedsionków jest zwykle przerywane, więc program ćwiczeń powinien opierać się na poziomach zmęczenia i tolerancji. Należy zachęcać do wszystkiego, co zmniejsza ryzyko niewydolności serca i udaru mózgu, dwóch powikłań migotania przedsionków.
To, czy ćwiczenia faktycznie powodują migotanie przedsionków, było przedmiotem długoterminowych badań. Stwierdzono, że osoby ćwiczące energicznie mają o 20 procent większe prawdopodobieństwo rozwoju tego stanu. W przypadku mężczyzn w wieku 50 lat lub młodszych, którzy intensywnie ćwiczyli pięć lub więcej dni w tygodniu, ryzyko wzrasta o ponad 50 procent. Chociaż nie ma dowodów, że ćwiczenia są bezpośrednią przyczyną, związek między migotaniem przedsionków a ćwiczeniami uważa się za silny.