Hva er forbindelsen mellom melatonin og vektøkning?

Den primære forbindelsen mellom melatonin og vektøkning er at noen studier har vist at melatonin kan bidra til å forhindre vektøkning.Hvordan dette fungerer ikke er helt forstått, men det er vist at melatonin kan bidra til å redusere risikofaktorer for overvekt og kan også bidra til å forhindre visse helsemessige forhold relatert til å være overvekt.Selv med dette beviset er melatonin ikke ofte foreskrevet for vektøkning.

Melatonin er naturlig produsert av pinealkjertelen i merkevaren.Det er hormonet som er ansvarlig for å indusere søvn, og det lages i større mengder som respons på mørket.Tilleggsversjoner selges, og de blir ofte tatt for å behandle søvnløshet.Selv om melatonin generelt anses som trygt for de fleste, anbefales det ikke at forbrukerne begynner å ta det uten å konsultere en lege.

Mange av studiene utførte å koble melatonin og vektøkning ble opprinnelig gjort med rotter.I disse studiene ble det lagt merke til at melatonin bidro til å fjerne kroppsfett.Senere studier ble gjennomført med frivillige mennesker, og disse resultatene ble fremdeles sett.Andre helseopplivende effekter har også blitt knyttet til melatoninforbruk.Deltakerne som tok dette tilskuddet, bemerket en nedgang i triglyserider, kolesterol og blodsukker.

Disse helsemessige forholdene knytter også melatonin og vektøkning, siden hver av dem er sterkt knyttet til å være overvektige eller overvektige.Å ta melatonin er også blitt knyttet til en reduksjon i hjerteinfarktrisiko, og det kan forhindre diabetes.De eksakte årsakene til dette er ikke kjent.I tillegg, fordi melatonin påvirker blodsukkeret, bør de som er diabetiker bare ta det under tilsyn.Dette gjelder spesielt for personer med en tendens til hypoglykemi, eller lavt blodsukker.

Til tross for de positive studiene som involverer melatonin og vektøkning, anbefales det ikke at forbrukerne prøver å medisinere seg.De med visse helsemessige forhold bør ikke ta disse tilskuddene, og til og med personer med forhold som melatonin kan hjelpe, bør konsultere en medisinsk fagperson før de starter nye behandlinger.Det er visse medisiner som ikke er kompatible med melatonin.

De fleste apotek og noen medikament- og helsekostbutikker har melatonintilskudd, som vanligvis kommer i doser på 1 mg opp til 10 mg.Det er også langsomme alternativer som er ment å hjelpe de med søvnløshet med å sovne og sove.Siden flere studier er nødvendige for å bestemme hvor effektivt et melatoninregime for vekttap vil være, anbefales det vanligvis ikke av denne grunn spesielt.