멜라토닌과 체중 증가의 관련성은 무엇입니까?

멜라토닌과 체중 증가의 주요 연관성은 일부 연구에서 멜라토닌이 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 이것이 어떻게 작용하는지는 완전히 이해되지는 않았지만, 멜라토닌은 비만의 위험 요소를 낮추고 과체중과 관련된 특정 건강 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 증거가 있더라도 멜라토닌은 일반적으로 체중 증가를 위해 처방되지 않습니다.

멜라토닌은 자연적으로 브랜드의 송과선에 의해 제조됩니다. 수면을 유도하는 호르몬이며 어둠에 반응하여 더 많은 양으로 만들어집니다. 보충제 버전이 판매되며 불면증을 치료하기 위해 종종 복용합니다. 멜라토닌은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 소비자가 의사와상의하지 않고 복용을 시작하지 않는 것이 좋습니다.

멜라토닌을 연결하여 수행 된 많은 연구와 체중 증가는 원래 쥐로 수행되었습니다. 이 연구에서 멜라토닌이 체지방 제거에 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다. 나중에 자원 봉사자들을 대상으로 한 연구가 이루어졌으며이 결과는 여전히 나타났습니다. 다른 건강 증진 효과는 멜라토닌 소비와 관련이 있습니다. 이 보충제를 복용 한 참가자는 트리글리세리드, 콜레스테롤 및 혈당이 감소했습니다.

이 건강 상태는 또한 멜라토닌과 체중 증가를 연결합니다. 왜냐하면 각각이 과체중 또는 비만과 크게 관련되어 있기 때문입니다. 멜라토닌 복용은 심장 마비 위험 감소와 관련이 있으며 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 이에 대한 정확한 이유는 알려져 있지 않습니다. 또한 멜라토닌은 혈당에 영향을 미치기 때문에 당뇨병 환자는 감독하에 복용해야합니다. 저혈당 또는 저혈당 경향이있는 사람들에게 특히 그렇습니다.

멜라토닌과 체중 증가와 관련된 긍정적 인 연구에도 불구하고 소비자가 스스로 치료하려고 시도하지 않는 것이 좋습니다. 특정 건강 상태의 사람들은 이러한 보충제를 복용해서는 안되며, 멜라토닌이 도움을 줄 수있는 상태의 사람들조차도 새로운 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담해야합니다. 멜라토닌과 호환되지 않는 특정 약물이 있습니다.

대부분의 약국과 일부 의약품 및 건강 식품 매장에는 멜라토닌 보충제가 들어 있으며 보통 1mg에서 10mg까지 복용합니다. 불면증 환자가 넘어져 잠을 자도록 돕기위한 서방 형 옵션도 있습니다. 체중 감량에 대한 멜라토닌 요법이 얼마나 효과적인지를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요하기 때문에, 특히 이러한 이유로 권장되지 않습니다.