Was ist die Verbindung zwischen Melatonin und Gewichtszunahme?
Die primäre Verbindung zwischen Melatonin und Gewichtszunahme besteht darin, dass einige Studien gezeigt haben, dass Melatonin die Gewichtszunahme verhindern kann. Wie dies funktioniert, ist nicht vollständig verstanden, aber es wurde gezeigt, dass Melatonin dazu beitragen kann, Risikofaktoren für Fettleibigkeit zu senken und auch bestimmte Gesundheitszustände im Zusammenhang mit Übergewicht zu verhindern. Trotz dieser Beweise wird Melatonin nicht üblicherweise aus Gewichtszunahme verschrieben. Es ist das Hormon, das für den Schlaf verantwortlich ist, und es wird in größeren Mengen als Reaktion auf die Dunkelheit hergestellt. Ergänzungsversionen werden verkauft und häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingenommen. Obwohl Melatonin für die meisten Menschen im Allgemeinen als sicher angesehen wird, wird nicht empfohlen, dass die Verbraucher mit einem Arzt anfangen, es zu nehmen.
Viele der Studien wurden mit Ratten durchgeführt, die Melatonin und Gewichtszunahme mit Ratten verbinden. In diesen Studien wurde festgestellt, dass Melatonin T halfo Körperfett entfernen. Spätere Studien wurden mit menschlichen Freiwilligen durchgeführt, und diese Ergebnisse wurden immer noch gesehen. Andere gesundheitsbezogene Effekte wurden ebenfalls mit dem Verbrauch von Melatonin in Verbindung gebracht. Die Teilnehmer, die diese Ergänzung einnahmen, stellten eine Abnahme von Triglyceriden, Cholesterin und Blutzucker fest.
Diese Gesundheitszustände verknüpfen auch Melatonin und Gewichtszunahme, da jeder von ihnen stark mit übergewichtiger oder fettleibiger Verbindung verbunden ist. Das Einnehmen von Melatonin ist auch mit einer Verringerung des Herzinfarktrisikos verbunden und kann Diabetes verhindern. Die genauen Gründe dafür sind nicht bekannt. Da Melatonin den Blutzucker auf den Blutzucker auswirkt, sollten diejenigen, die Diabetiker sind, ihn nur unter Aufsicht nehmen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit einer Tendenz zur Hypoglykämie oder zu niedrigem Blutzucker.
Trotz der positiven Studien mit Melatonin und Gewichtszunahme wird nicht empfohlen, dass Verbraucher versuchen, dieKOIN. Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen sollten diese Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, und selbst Menschen mit Erkrankungen, denen Melatonin helfen kann, sollten einen Arzt konsultieren, bevor neue Behandlungen gestartet werden. Es gibt bestimmte Medikamente, die nicht mit Melatonin kompatibel sind.
Die meisten Apotheken und einige Arzneimittel- und Gesundheitsläden tragen Melatonin -Nahrungsergänzungsmittel, die normalerweise in Dosen von 1 mg bis zu 10 mg vorhanden sind. Es gibt auch Optionen für langsame Veröffentlichungen, die Menschen mit Schlaflosigkeit helfen sollen, zu fallen und zu schlafen. Da weitere Studien erforderlich sind, um festzustellen, wie effektiv ein Melatonin -Regime für den Gewichtsverlust sein würde, wird es aus diesem Grund nicht insbesondere aus diesem Grund nicht empfohlen.