Hva kan jeg forvente av fysioterapi fra håndleddet?

håndleddssmerter kan være forårsaket av plutselig bevegelse, feil bevegelse eller overforbruk. Komprimering av nervene for armen og håndleddet i livmorhalsen kan forårsake prikking, nummenhet eller svie. De vanligste formene for håndleddsmerter er tennisalbue og golfers albue, selv om du ikke trenger å spille tennis eller golf for å ha disse forholdene. Repeterende belastningsskade (RSI) eller kumulativ traumeforstyrrelse (CTD) er mindre vanlige forhold, men de er vanskeligere å behandle siden de vanligvis involverer håndleddsmerter samt problemer med nakken og skuldrene.

Fysisk terapi med håndledd er ikke nødvendig for alle tilfeller av smerter i håndleddet. Ice Packs eller bruk av motdekkende smertestillende kan være tilstrekkelig for å lindre mindre smerter. Generelt anbefaler eksperter å søke hjelp fra en fysioterapeut bare hvis smertene vedvarer i mer enn to uker eller består av flere episoder med ubehag over ett år. Du kan bli henvist til en fysioterapeut av legen din, althougH Dette er ikke alltid nødvendig, avhengig av hvilken type forsikringsdekning du har.

Når du begynner fysioterapi for håndleddet, blir du stilt spørsmål om ditt nåværende ubehagsnivå, faktorer som utløser smertene dine, og hvordan du først skadet deg selv. Siden du jobbet på et skrivebord, å spille idrett som golf eller tennis, og å spille et musikkinstrument, kan forverre en håndleddsskade, vil du sannsynligvis bli spurt om din deltakelse i disse aktivitetene også. Hvis du har sett en lege, akupunktør, kiropraktor eller annen helsepersonell, vil fysioterapeuten ønske å ha disse medisinske postene tilgjengelig når du utvikler en håndleddsbehandlingsplan.

Når du fullfører et rehabiliteringsprogram for håndleddet, vil du gjennomgå periodiske fysiske undersøkelser for å teste mobiliteten, refleksene og om visse bevegelser ser ut til å forverre symptomene dine eller ikke. Fysisk terapiIST kan bruke ultralyd eller elektrisk stimuleringsterapi som en del av behandlingsplanen din. Massasje og trening i avslapningsteknikker er ofte en komponent i fysioterapi på håndleddet.

Mens hovedformålet med fysioterapi med håndleddet er å lindre smertene dine, vil en god fysioterapeut også ta opp trinnene du kan ta for å forhindre at du har en annen episode. Det er vanlig at terapeuten gir deg et sett med håndleddøvelser du kan gjøre hjemme. Fysioterapeuten bør ta seg tid til å diskutere hvordan tilbake til dine daglige aktiviteter uten å risikere ytterligere skade. Bruken av håndleddet hviler, seler og annet støttende utstyr kan anbefales som en del av fysioterapi av håndleddet avhengig av årsaken og omfanget av skadene dine.