Czego powinienem oczekiwać od fizjoterapii nadgarstka?
Ból nadgarstka może być spowodowany nagłym ruchem, niewłaściwym ruchem lub nadmiernym użyciem. Ściskanie nerwów ręki i nadgarstka w odcinku szyjnym kręgosłupa może powodować mrowienie, drętwienie lub pieczenie. Najczęstszymi postaciami bólu nadgarstka są łokieć tenisisty i łokieć golfisty, chociaż nie trzeba grać w tenisa lub golfa, aby mieć takie warunki. Powtarzające się urazy przeciążeniowe (RSI) lub zespół skumulowanego urazu (CTD) są mniej powszechnymi stanami, ale trudniej je leczyć, ponieważ zazwyczaj obejmują ból nadgarstka, a także problemy z szyją i ramionami.
Fizjoterapia nadgarstka nie jest konieczna we wszystkich przypadkach bólu nadgarstka. Woreczki z lodem lub stosowanie dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych mogą wystarczyć do złagodzenia niewielkiego bólu. Ogólnie rzecz biorąc, eksperci zalecają skorzystanie z pomocy fizjoterapeuty tylko wtedy, gdy ból utrzymuje się przez ponad dwa tygodnie lub składa się z wielu epizodów dyskomfortu w ciągu jednego roku. Lekarz może skierować Cię do fizjoterapeuty, choć nie zawsze jest to konieczne, w zależności od rodzaju posiadanego ubezpieczenia.
Kiedy zaczniesz fizykoterapię na nadgarstku, zostaniesz zapytany o obecny poziom dyskomfortu, czynniki wywołujące ból i to, jak po raz pierwszy zraniłeś się. Ponieważ praca przy biurku, uprawianie sportów takich jak golf lub tenis i gra na instrumencie muzycznym może pogorszyć kontuzję nadgarstka, prawdopodobnie zostaniesz zapytany również o udział w tych czynnościach. Jeśli byłeś u lekarza, akupunktury, kręgarza lub innego pracownika służby zdrowia, fizjoterapeuta będzie chciał mieć dostęp do dokumentacji medycznej przy opracowywaniu planu leczenia nadgarstka.
Podczas wykonywania programu rehabilitacji nadgarstka będziesz poddawana okresowym badaniom fizykalnym w celu sprawdzenia swojej mobilności, odruchów i tego, czy niektóre ruchy wydają się nasilać objawy. Fizjoterapeuta może zastosować ultradźwięki lub elektrostymulacje jako część planu leczenia. Masaż i trening technik relaksacyjnych są często również elementem fizjoterapii nadgarstka.
Chociaż głównym celem fizykoterapii nadgarstka jest złagodzenie bólu, dobry fizjoterapeuta zajmie się również czynnościami, które można podjąć, aby uniknąć kolejnego epizodu. Terapeuta często podaje zestaw ćwiczeń na nadgarstek, które można wykonywać w domu. Fizjoterapeuta powinien poświęcić czas na omówienie powrotu do codziennych czynności bez ryzyka dalszych obrażeń. Korzystanie z nadgarstków, aparatów ortodontycznych i innego sprzętu wspomagającego może być zalecane w ramach fizykoterapii nadgarstka, w zależności od przyczyny i zasięgu urazów.