Czego powinienem oczekiwać po fizykoterapii nadgarstka?
Ból nadgarstka może być spowodowany nagłym ruchem, niewłaściwym ruchem lub nadużywaniem. Kompresja nerwów dla twojego ramienia i nadgarstka na kręgosłupie szyjki macicy może powodować mrowienie, drętwienie lub spalanie. Najczęstsze formy bólu nadgarstka to łokieć tenisowy i łokieć golfisty, chociaż nie musisz grać w tenisa lub golfa, aby mieć te warunki. Powtarzające się uszkodzenie odkształcenia (RSI) lub skumulowane zaburzenie urazowe (CTD) są mniej powszechnymi warunkami, ale są one trudniejsze do leczenia, ponieważ zazwyczaj obejmują ból nadgarstka, a także problemy z szyją i ramionami.
Fizjoterapia nadgarstka nie jest konieczna dla wszystkich przypadków bólu nadgarstka. Pakiety lodowe lub stosowanie bez recepty zabójcy bólowe mogą być wystarczające do łagodzenia niewielkiego bólu. Zasadniczo eksperci zalecają poszukiwanie pomocy fizjoterapeuty tylko wtedy, gdy ból utrzymuje się przez ponad dwa tygodnie lub składa się z wielu epizodów dyskomfortu w ciągu jednego roku. Możesz zostać skierowany do fizjoterapeuty przez lekarza, choćH Nie zawsze jest to konieczne, w zależności od rodzaju ubezpieczenia ubezpieczeniowego.
Kiedy zaczynasz fizykoterapię nadgarstka, otrzymasz pytania dotyczące obecnego poziomu dyskomfortu, czynników, które wywołują twój ból i sposób, w jaki najpierw się rannaś. Od czasu pracy przy biurku, uprawianie sportów, takich jak golf lub tenis, a gra muzyczna może zaostrzyć kontuzję nadgarstka, prawdopodobnie zostaniesz zapytany o udział w tych zajęciach. Jeśli spotykałeś się z lekarzem, akupunkturą, kręgaczem lub innym lekarzem, fizjoterapeuta będzie chciał mieć dostępną dokumentację medyczną przy opracowywaniu planu leczenia nadgarstka.
Podczas ukończenia programu rehabilitacji nadgarstka przejdziesz okresowe badania fizykalne w celu przetestowania mobilności, refleksów i tego, czy niektóre ruchy wydają się pogarszać objawy. FizjoterapiaIST może stosować ultradźwięki lub terapie stymulacji elektrycznej w ramach planu leczenia. Masaż i trening technik relaksacyjnych jest często również składnikiem fizykoterapii nadgarstka.
Podczas gdy głównym celem fizykoterapii nadgarstka jest złagodzenie bólu, dobry fizjoterapeuta zajmie się również krokami, które możesz podjąć, aby powstrzymać kolejny epizod. Terapeuta często daje zestaw ćwiczeń na nadgarstek, które możesz wykonać w domu. Fizjoterapeuta powinien poświęcić czas na omówienie, w jaki sposób powrót do codziennych czynności bez ryzyka dalszych obrażeń. Zastosowanie oparcia nadgarstka, aparatów ortodontycznych i innego sprzętu wspierającego może być zalecane w ramach fizykoterapii nadgarstka w zależności od przyczyny i zakresu urazów.