Cosa devo aspettarmi dalla terapia fisica del polso?
Il dolore al polso può essere causato da movimenti improvvisi, movimenti impropri o uso eccessivo. La compressione dei nervi per il braccio e il polso a livello della colonna cervicale può causare formicolio, intorpidimento o bruciore. Le forme più comuni di dolore al polso sono il gomito del tennista e il gomito del golfista, anche se non è necessario giocare a tennis o golf per avere queste condizioni. Le lesioni da sforzo ripetitivo (RSI) o il Disturbo da trauma cumulativo (CTD) sono condizioni meno comuni, ma sono più difficili da trattare poiché in genere comportano dolore al polso e problemi al collo e alle spalle.
La terapia fisica del polso non è necessaria per tutti i casi di dolore al polso. Gli impacchi di ghiaccio o l'uso di antidolorifici da banco possono essere sufficienti per alleviare il dolore minore. In generale, gli esperti raccomandano di cercare l'assistenza di un fisioterapista solo se il dolore persiste per più di due settimane o consiste in più episodi di disagio nell'arco di un anno. Puoi fare riferimento a un fisioterapista dal tuo medico, anche se questo non è sempre necessario, a seconda del tipo di copertura assicurativa che hai.
Quando inizi la terapia fisica al polso, ti verranno poste domande sul tuo attuale livello di disagio, sui fattori che scatenano il tuo dolore e su come ti sei fatto male per la prima volta. Dal momento che lavorare su una scrivania, praticare sport come il golf o il tennis e suonare uno strumento musicale può aggravare un infortunio al polso, probabilmente ti verrà chiesto della tua partecipazione anche a queste attività. Se hai visitato un medico, un agopuntore, un chiropratico o un altro fornitore di assistenza sanitaria, il fisioterapista vorrà avere queste cartelle cliniche disponibili durante lo sviluppo di un piano di trattamento del polso.
Durante il completamento di un programma di riabilitazione del polso, subirai periodici esami fisici per testare la tua mobilità, i riflessi e se determinati movimenti sembrano aggravare o meno i sintomi. Il fisioterapista può utilizzare terapie ad ultrasuoni o di stimolazione elettrica come parte del piano di trattamento. Anche il massaggio e l'allenamento nelle tecniche di rilassamento sono spesso una componente della terapia fisica del polso.
Mentre lo scopo principale della terapia fisica del polso è alleviare il dolore, un buon fisioterapista affronterà anche i passi che puoi fare per evitare di avere un altro episodio. È comune per il terapeuta darti una serie di esercizi da polso che puoi fare a casa. Il fisioterapista dovrebbe dedicare del tempo a discutere su come tornare alle attività quotidiane senza rischiare ulteriori lesioni. L'uso di poggiapolsi, bretelle e altre attrezzature di supporto può essere raccomandato come parte della terapia fisica del polso a seconda della causa e dell'entità delle lesioni.