Vad ska jag förvänta mig av fysioterapi i handleden?

Handens smärta kan orsakas av plötslig rörelse, felaktig rörelse eller överanvändning. Komprimering av nerverna för din arm och handleden i livmoderhalsen kan orsaka stickningar, domningar eller brännande. De vanligaste formerna av handledsmärta är tennis armbåge och golfare armbåge, även om du inte behöver faktiskt spela tennis eller golf för att ha dessa förhållanden. Repetitive Strain Injury (RSI) eller Cumulative Trauma Disorder (CTD) är mindre vanliga tillstånd, men de är svårare att behandla eftersom de vanligtvis innebär smärta i handleden samt problem med nacken och axlarna.

Handleds fysioterapi är inte nödvändigt för alla fall av handledsmärta. Isförpackningar eller användning av smärtstillande medel utan disk kan vara tillräckligt för att lindra smärta. Generellt rekommenderar experter att du söker hjälp av en fysioterapeut endast om smärtan kvarstår i mer än två veckor eller består av flera episoder av obehag under ett år. Du kan hänvisas till en sjukgymnast av din läkare, även om detta inte alltid är nödvändigt, beroende på vilken typ av försäkring du har.

När du börjar fysioterapi i handleden kommer du att ställas frågor om din nuvarande nivå av obehag, faktorer som utlöser din smärta och hur du först skadade dig själv. Eftersom du arbetar vid ett skrivbord, spelar sport som golf eller tennis och spelar ett musikinstrument kan förvärra en handledsskada, kommer du förmodligen att fråga dig om ditt deltagande i dessa aktiviteter. Om du har träffat en läkare, akupunktur, kiropraktor eller annan vårdgivare, kommer fysioterapeuten att ha dessa medicinska poster tillgängliga när man utvecklar en behandlingsplan för handleden.

När du avslutar ett rehabiliteringsprogram för handleden, genomgår du periodiska fysiska undersökningar för att testa din rörlighet, reflexer och om vissa rörelser verkar förvärra dina symtom eller inte. Sjukgymnasten kan använda ultraljud eller elektrisk stimuleringsterapi som en del av din behandlingsplan. Massage och träning i avslappningstekniker är ofta också en del av fysisk terapi i handleden.

Även om huvudsyftet med fysisk terapi i handleden är att lindra din smärta, kommer en bra sjukgymnast också att ta itu med de steg du kan vidta för att undvika att ha en annan avsnitt. Det är vanligt att terapeuten ger dig en uppsättning handledövningar du kan göra hemma. Sjukgymnasten bör ta sig tid att diskutera hur återvända till dina dagliga aktiviteter utan att riskera ytterligare skador. Användning av handledsstöd, hängslen och annan stödutrustning kan rekommenderas som en del av fysioterapi i handleden beroende på orsaken och omfattningen av dina skador.