Hva er vanlige bivirkninger?

Ernæringstilskudd har blitt populære ettersom flere søker naturlige behandlinger for å opprettholde helse og håndtere sykdom. Disse tilskuddene kan være gunstige, men det er nødvendig å huske på at noen av disse tilskuddene kan være like kraftige som medisiner og kan gi tilskuddsbivirkninger. For eksempel kan Kava, en urt brukt til søvnløshet og angst, forårsake leverskader i høye doser og har blitt forbudt i flere land. Andre bivirkninger av supplement inkluderer høyt blodtrykk, svimmelhet, hodepine og muskelkramper. Det anbefales at en person som planlegger å ta en rekke kosttilskudd, eller å kombinere et supplement med reseptbelagte medisiner, diskutere dette foreslåtte regimet med en medisinsk fagperson for å unngå ugunstige medikamentinteraksjoner.

ST. John's Wort er en urt som ofte brukes til å behandle depresjon. Det har hjulpet mange mennesker, men det har bivirkninger på supplement. Folk som tar denne urten kan utvikle lysfølsomhet og bør bruke solkrem til Avoid solbrenthet. I tillegg skal St. John's Wort aldri bli inntatt med antidepressiva som inneholder monoaminoksidasehemmere, siden denne kombinasjonen har vært kjent for å forårsake en livstruende pigg i blodtrykk.

krom er et essensielt spormineral som hjelper til med å kontrollere blodsukkernivået, og krom picolinat er en ingrediens i mange kosttilskudd. Siden det er til stede i så mange formler, og mange mennesker tar mer enn ett supplement, kan noen ganger en person få for mye krom. Dette kan forårsake tilskuddsbivirkninger som svimmelhet, humørsvingninger, kvalme, hodepine og mer. En overdose av krom kan til og med forårsake de mer alvorlige bivirkningene av nyre- eller leverskader.

Personer som prøver å gå ned i vekt, vender seg ofte til termogen eller fettforbrenning, tilskudd for å hjelpe vekttapsprosessen. Urten Ephedra, også kjent som Ma Huang, pleide å være en aktiv ingrediens iTermogene formler, men det forårsaket alvorlige bivirkninger og ble forbudt. Siden den gang har termogene produkter erstattet efedraen med urter som country mallow og bitter oransje. Disse urtene kan forårsake hjerneslag, anfall og hjerteinfarkt hos mottagelige individer.

Body Builders som prøver å øke styrken er hyppige brukere av kosttilskudd. Kreatin er en ingrediens som finnes i mange av disse formlene som kan gi bivirkninger til supplement. Det er en aminosyre som oppstår naturlig i kroppen, og i andre kilder som kjøtt og fisk. Når kosttilskudd som inneholder kreatin blir inntatt, inkluderer de vanligste bivirkningene en person kan oppleve muskelkramper og diaré.