Hva er prenatal vitaminer?

Prenatal vitaminer er supplerende vitaminer som er designet for å tas spesifikt under graviditet og mens du ammer. De er multivitaminer som inneholder mange tilskudd som er ment å ikke bare øke helsen til fosteret og moren, men også for å forhindre mange vanlige fødselsdefekter. Prenatal vitaminer kan administreres i mange forskjellige former, inkludert kapsel, flytende og tyggbare former.

Prenatal vitaminer tas av forventningsfulle mødre hovedsakelig for å erstatte mangelfulle tilskudd i mors kosthold. Primært blant disse næringsstoffene er folsyre, jern og kalsium. Andre som også er viktige inkluderer tiamin, riboflavin og vitamin A, B-12, C, D og E. Ved definisjon av supplement er disse hovedsakelig ment for å øke nivåene av næringsstoffer som muligens kan mangle, og prenatal vitaminer er ment å brukes sammen med et sunt kosthold, som er mye viktigLIC -syre i prenatal vitaminer er en av de viktigste næringsstoffene, og det er viktig for forebygging av nevrale rørforstyrrelser av fosteret som spina bifida. Mens fosteret vokser inne i moren, kan det tømme ekstra kalsium fra moren, noe som får henne til å miste bentetthet, og dette er grunnen til at kalsiumet i seg selv er et viktig supplement. Jern er blant de viktigste av tilskuddene som finnes i prenatal vitaminer på grunn av dets betydning for å bidra til å bære oksygen gjennom blodomløpet i både moren og fosteret.

Til tross for deres betydning under graviditet, kan det hende at prenatal vitaminer ikke alltid har riktig mengde for å supplere et sunt kosthold. Dette kan være spesielt sant når det gjelder kalsium, som er nødvendig i høyere mengder enn det som bare finnes i et prenatalt vitamin. Flere næringsstoffer som prenatal vitaminer kan mangle er essensielle fettsyrer. Spesielt thEre er en omega-3-fettsyre kalt DHA som er viktig i fosterets utvikling av hjernen, nerven og øyevevet. DHA kan finnes i fiskeoljer, og ofte vil en fødselslege anbefale et tilleggstilskudd av dette viktige næringsstoffet.

Noen ganger, på grunn av deres høye nivåer av næringsstoffer, har prenatal vitaminer vært kjent for å forårsake kvalme hos gravide. Å komplisere dette er det faktum at mange kvinner allerede opplever høye nivåer av kvalme under graviditet, og dette er ofte kjent som morgensyke. I disse tilfellene vil kvinnens lege vanligvis ha pasientovergangen til en annen form for prenatal vitamin, for eksempel tyggbare stoffer eller kapsler, for å lindre disse symptomene.