Hva er noen helsemessige fordeler med kanel?

Kanel har vært et ettertraktet krydder siden eldgamle tider og på et tidspunkt ble ansett som mer dyrebart enn gull. Ikke bare satte tidligere sivilisasjoner satte pris på smaken, men de forsto helsemessige fordeler ved kanel også. Kulturer fra Fjernøsten, Midt -Østen og vest har alle oppdaget verdien av dette krydderet laget av den indre barken til et tre i Laurel -familien.

De gamle egypterne brukte kanel til balsamering. I middelalderen ble det plassert i syke rom til pasienter som hadde bubonisk pest. I Asia ble det foreskrevet for lang levetid. Alle tidlige sivilisasjoner anerkjente Cinnamons evne til å forsinke veksten av bakterier og designet deres spesifikke oppskrifter deretter. Noen formler indikerte kanel bør gjøres til en pasta og brukes eksternt. Det ble ansett som en gave fra naturen og ble brukt mye.

Modern vitenskap fortsetter å undersøke helsemessige fordeler ved kanel. Det har oppdaget at kanel viser seg å væreVerdifulle i hjernefunksjonene til både de store og gamle. For begge grupper er det nyttig i kognitiv prosessering, hukommelse og reduserende angst.

Helsemessige fordeler ved kanel er mange. Dets antibakterielle og soppdrepende egenskaper gjør det til et utmerket middel mot forkjølelse og hoste. Det er en karminativ, slik at det kan bidra til å eliminere kvalme og flatulens. Det er en snerpende, et stimulerende middel og et antiseptisk middel. Kanel hjelper til med å stabilisere kroppens driftstemperatur og holder den i gang på sitt optimale nivå. Det forbedrer assimilering av næringsstoffene fra maten du spiser. De mest bemerkelsesverdige helsemessige fordelene med kanel er dens evne til å kontrollere kroppens blodsukkernivå.

Forskning har oppdaget at kanel hjelper kroppen med å metabolisere sukker mer effektivt. Studier indikerer at så lite som en halv teskje kanel daglig øker insulinproduktet dittPå mens du reduserer glukosenivået. Av denne grunn er det viktig for diabetikere å konsultere legen sin før du starter et kanelsregime.

Hvis du er en pre-diabetisk pasient, vil helsemessige fordeler ved kanel ikke bare senke blodsukkernivået, men også senke LDL (dårlig) kolesterol og triglyseridnivå. I tillegg, ved å opprettholde mer jevn blodsukkernivå, vil du heller ikke utvikle plutselige sug, så det er et utmerket hjelpemiddel for vekttap.

Mange helhetlige utøvere er enige om at helsemessige fordeler ved kanel er universelle og kan foreskrives uten forbehold. Det kombinerer godt med honning, som er en annen naturlig mat med mange helsemessige fordeler. Mange foreskriver kombinasjonen for å kurere de fleste sykdommer. Kombinasjonen av kanel og honey, hudinfeksjoner og pletter og tannpine.

Kanel har blitt tilgjengelig i kapselform for å imøtekomme de som ikke bryr seg om smaken. De fleste liker imidlertid den aromatiske og søte smaken. Den smelter godt sammen med ethvert naturlig søtningsmiddel. Det kan tilsettes ris, alle former for belgfrukter, fruktsalater og te. Det er naturlig tilgjengelig i pinne eller pulverisert form.

For de ultimate helsemessige fordelene med kanel, er det viktig å bruke fersk kanel. En enkel test er å lukte innholdet i beholderen. Aromaen skal være sterk og søt. Hvis lukten er lys, har helsemessige fordeler svekket seg og den bør erstattes. Kanel skal lagres i en tett forseglet beholder og skal beskyttes mot lys.