Hva er de forskjellige maltitolbivirkningene?
De vanligste bivirkningene av maltitol, en sukkeralkohol som brukes som sukkererstatning, inkluderer gass, abdominal oppblåsthet, diaré, dehydrering og hodepine. Maltitol inneholder store molekyler som ikke lett blir fordøyd av kroppen. Når kroppen ikke er i stand til å fordøye et molekyl, reiser den fra tynntarmen inn i tykktarmen, der det er gjæret. Bivirkningene begynner ofte under denne gjæringen og kan variere fra person til person. Noen opplever kanskje ikke noen negative bivirkninger i det hele tatt, mens andre kan oppleve dem til sykdomspunktet.
Maltitol brukes i mange reduserte kalori- og sukkerfrie matvarer. Den er nesten like søt som vanlig sukker og inneholder færre kalorier. Derfor brukes det ofte som sukkererstatning av de som prøver å gå ned i vekt. Undersiden er imidlertid at det er et kunstig søtstoff, som setter mennesker som bruker det i fare for å få mer vekt rundt midjen.
diaré, gass og oppblåsthet erDe vanligste bivirkningene av maltitol, fordi maltitol fungerer som et avføringsmiddel. Dette er ofte tilfelle når det konsumeres i mengder som overstiger 20 gram om dagen. Dehydrering kan også være til stede i tilfeller av diaré. Dette er et resultat av mengden væske som går tapt i løpet av den tiden. Diaréen og symptomene som er forbundet med den, skal forsvinne når maltitol har forlatt kroppen.
Maltitol kan forårsake hodepine for noen mennesker, spesielt når de blir tatt på tom mage. Derfor er det lurt å spise annen mat før du spiser mat som er snøret med maltitol. Å konsumere maltitol i store mengder gjennom dagen kan også bidra til hodepine. Andre bivirkninger av maltitol inkluderer alvorlig magekrampe, oppkast og kvalme.
Bivirkningene av maltitol blir verre etter hvert som inntaket av det økes. Dette betyr at det alltid bør tas i moderasjon. Hvis det konsumerer det for den førsteTid, man bør bare konsumere en veldig liten mengde for å se om noen bivirkninger i maltitol vil oppstå. Noen mennesker kan utvikle en toleranse for maltitol over en periode på tre til fire dager når det tas daglig.
En av de gode bivirkningene av maltitol er at syrene i munnen ikke bryter den ned, så det bidrar ikke til hulrom slik naturlig sukker gjør. En annen fordel er at den blir absorbert i kroppen i en lavere hastighet enn andre sukkerarter. Som et resultat kan det være et bedre valg for noen diabetikere, fordi det ikke pigger blodsukkernivået så høyt som andre sukkerarter gjør.