Hva er et kroppsmasseindeksdiagram?

Body Mass Index, også kjent som BMI, er et tall som for de fleste mennesker nøyaktig representerer deres prosentandel av kroppsfett. Selv om det er flere metoder for å måle kroppsfett, er et kroppsmasseindeksdiagram en enkel og billig måte for voksne og barn å avgjøre om de har en sunn kroppsvekt. Diagrammet bruker ganske enkelt en persons høyde og vekt for å beregne en kroppsfettprosent ved bruk av en standardisert formel.

Å bruke et kroppsmasseindeksdiagram er enkelt. Mange diagrammer har form av et rutenett med høydemålinger på venstre side og vekter over toppen. En person, eller legen deres, trenger bare å finne både høyden og vekten på nettet, som deretter vil peke på deres kroppsmasseindeksnummer. En kroppsmasseindeks under 18,5 er undervektig, mellom 18,5-24,9 er normal, 25-29,9 er overvektig, og en kroppsmasseindeks over 30 regnes som overvektig.

Det er different kroppsmasseindeksdiagram for menn, kvinner og barn, hver skalert til gjennomsnittlig høyde og vekter for hvert kjønn og aldersgruppe. Formelen for å bestemme kroppsmasseindeks avhenger av målesystemet som brukes. For å bestemme en prosentandel med metriske vekter, vil kroppsmasseindeksdiagrammet vise resultatene av kroppsvekt i kilo, som deretter er delt på individets høyde i meter. Det resulterende antallet blir deretter kvadrat. I land der pund og tommer brukes, bestemmes prosentandelen ved å dele kilo vekt med individets høyde i tommer. Dette tallet blir deretter kvadratet og multiplisert med 703. Denne formelen brukes til alle tre kroppsmasseindeksdiagrammer.

Hele forestillingen om kroppsmasseindeks har blitt kritisert av noen innen medisinske og treningssamfunnene. Noen hevder at et kroppsmasseindeksdiagram ikke fungerer bra for fitness buffs eller seriøse idrettsutøvere med en høy prosentandel av mager muskel. Dette er fordi kroppsmasseindeksen ikke aktivererAlly måler et individs kroppsfett, men estimerer i stedet prosentandelen av kroppsfett basert på en matematisk formel.

En annen kritikk er at noen helsepersonell legger for mye vekt på prosentandelen uten å vurdere andre faktorer, for eksempel genetikk, livsstilsvaner, stress og tidligere sykehistorie. Centers for Disease Control i USA erkjenner disse manglene og bemerker at kroppsmasseindeksdiagrammet ikke skal være de eneste kriteriene som brukes for å avgjøre om noen har en sunn kroppsvekt eller er i fare for sykdom.